giuadongdoimiusinh
Well-Known Member
Ví dụ
))
Điều đầu tiên, dễ dàng nhận thấy ngồi chéo chân ảnh hưởng đến lưng. Tư thế này ngăn cản bạn ngồi thẳng người lên. Thay vào đó, nó buộc sống lưng phải duy trì một điểm cong nhất định. Qua thời gian dài, điều này có thể gây căng thẳng và biến dạng cột sống. Cuối cùng là một vài cơn đau thường xuyên ở phần lưng dưới, thứ sẽ khiến bạn vừa đau đớn vừa khó chịu.
Một số nghiên cứu khác chỉ ra rằng tình trạng tăng huyết áp khi bắt chéo chân chỉ diễn ra nhất thời. Huyết áp của các tình nguyện viên trong nghiên cứu hạ về mức bình thường sau 3 phút ngừng bắt chéo chân. Dẫu vậy, nó vẫn là một lời cảnh báo dành cho bạn, nhất là với những người ở sẵn trong tình trạng cao huyết áp.
Một số bằng chứng trước đây chỉ ra rằng bắt chéo chân là nguyên nhân gây giãn tĩnh mạch. Các nghiên cứu gần đây đã bác bỏ điều này. Tuy nhiên, có một điều không thể phủ nhận là tư thế bắt chéo chân gia tăng nguy cơ phát triển các cục máu đông, nhất là ở những người mắc bệnh đông máu tĩnh mạch.
Theo các bác sĩ và chuyên gia, nếu bắt buộc phải bắt chéo chân khi mặc váy, phụ nữ nên làm điều này ở vị trí mắt cá chứ không phải đầu gối. Tư thế này cắt giảm đáng kể nguy cơ về sức khỏe mà họ gặp phải.
Ngoài ra, bất cứ một tư thế ngồi nào được duy trì quá lâu cũng sẽ không tốt cho bạn. Đôi chân thỉnh thoảng cần được di chuyển qua lại để máu dễ dàng lưu thông.
Ví dụ
))[video=youtube;dC1DzvBFbmM]https://www.youtube.com/watch?v=dC1DzvBFbmM[/video]
Chỉnh sửa lần cuối bởi người điều hành:
