Ðề: Sau khi tập thể dục có nên uống nước có ga?
Tốt hơn hết tập thể dục tại nhà!
)
Tốt hơn hết tập thể dục tại nhà!
)
Sau khi tập thể dục có nên uống nước có ga?
- Bắt đầu Fuka
- Ngày bắt đầu
gatrongden
New Member
Ðề: Sau khi tập thể dục có nên uống nước có ga?
Không chuẩn bị được thì mua loại trà xanh có sẵn mà uống tiện nhanh không phải tốn thời gian.
Không chuẩn bị được thì mua loại trà xanh có sẵn mà uống tiện nhanh không phải tốn thời gian.
Ðề: Sau khi tập thể dục có nên uống nước có ga?
Trà xanh không độ ít đướng đấy bác, cũng ít đường nên em thấy sử dụng được.
conthuyenbay
New Member
Ðề: Sau khi tập thể dục có nên uống nước có ga?
Cứ nghe tập thể dục với giảm cân là bay vô nghe ngóng, mấu chốt là đã mất công tập thể dục thì hạn chế bớt calo vào người đi, nước ngọt có gas có 1 đống calo, tập xong nốc vào béo lại hoàn béo thôi.
Cứ nghe tập thể dục với giảm cân là bay vô nghe ngóng, mấu chốt là đã mất công tập thể dục thì hạn chế bớt calo vào người đi, nước ngọt có gas có 1 đống calo, tập xong nốc vào béo lại hoàn béo thôi.
Ðề: Sau khi tập thể dục có nên uống nước có ga?
Đi tập thể dục để tiêu hao bớt lượng calo trong người mà tập xong a tu nguyên lon pepsi thì em thua a luôn rồi đấy
Ðề: Sau khi tập thể dục có nên uống nước có ga?
Nếu bạn muốn tiếp nước cho cơ thể mà không muốn uống nước lọc hay nước ép trái cây tự nhiên thì trà đá hoặc trà xanh có một ít đường( chú ý chỉ một ít đường thôi nhe' cho dễ uống) là lựa chọn tốt cho bạn và giúp bạn quên đi cảm giác thèm ăn.
Bạn chăm chỉ tập thể dục để giảm lượng mỡ thừa nên thật sai lầm khi sau luyện tập bạn lại uống đường hoặc các loại nước có ga. Đường chứa nhiều thành phần không tốt cho cơ thể, là một trong những nguyên nhân làm chậm quá trình trao đổi chất. Sự trao đổi chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân. Ngoài ra, nước có ga cũng gây chứng đầy hơi.
Nếu bạn muốn tiếp nước cho cơ thể mà không muốn uống nước lọc hay nước ép trái cây tự nhiên thì trà đá hoặc trà xanh có một ít đường( chú ý chỉ một ít đường thôi nhe' cho dễ uống) là lựa chọn tốt cho bạn và giúp bạn quên đi cảm giác thèm ăn.
Ðề: Sau khi tập thể dục có nên uống nước có ga?
Vậy uống trà xanh không độ ít đường cũng được nè bạn, nghe đâu là làm giảm 75%lương calo nạp vào cơ thể vì thế sẽ đảm bảo là tập xong uống vào sẽ không bị mập.^^
gatrongden
New Member
Ðề: Sau khi tập thể dục có nên uống nước có ga?
Cuối năm thì toàn tập thể dục trên bàn nhậu các bác nhỉ, bữa giờ ngày nào cũng ít nhất một cử không thì như chạy xô ấy, say bét nhè các bác à.
Cuối năm thì toàn tập thể dục trên bàn nhậu các bác nhỉ, bữa giờ ngày nào cũng ít nhất một cử không thì như chạy xô ấy, say bét nhè các bác à.
hamvietnam
New Member
Ðề: Sau khi tập thể dục có nên uống nước có ga?
Uống trà xanh tốt mà, mình đọc thấy trà xanh có nhiều tác dụng lắm.
Một chén trà mỗi sáng có thể hạn chế sự phát triển của căn bệnh ung thư, giúp điều trị căn bệnh tim mạch, giúp lợi tiểu, giúp tiêu hóa tốt...
Một chén trà mỗi sáng cũng giúp bạn nâng cao sức đề kháng của cơ thể, tăng cường sinh lực và phòng chống bệnh tật.
1. Giảm cân
Trà xanh giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, chuyển hóa mỡ thành năng lượng, và giải phóng năng lượng ra bên ngoài. Sở dĩ như vậy mà những người béo phì thường lựa chọn cách uống trà xanh để giải nhiệt trong những ngày hè này sau những bài tập thể dục giảm cân.
2. Ngăn ngừa quá trình lão hóa
Trong trà xanh có chứa những chất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh như ung thư, tim mạch. Trong trà xanh còn chứa những chất giúp kích thích cơ thể bổ sung cholesterol tốt, và thải loại ra những cholesterol xấu.
3. Trị mụn
Nhiều loại mỹ phẩm giúp làm đẹp tự nhiên và trị mụn hiệu quả sử dụng những thành phần có trong trà xanh. Sử dụng trà xanh làm nước rửa mặt giúp da mặt sát khuẩn, ngăn ngừa và trị mụn rất hiệu quả. Nếu bạn đang trong thời kì đèn đỏ thì một cốc trà xanh mỗi ngày là rất tốt cho việc chăm sóc làn da không bị mụn.
4. Làm sạch răng miệng
Trà xanh có chữa những chất diệt khuẩn không chỉ tốt cho da mà còn tốt cho răng miệng, uống trà xanh mỗi ngày bạn còn ngăn ngừa được tình trạng sâu răng.
5. Chống lão hóa và cải thiện trí nhớ
Bạn đang bước sang độ tuổi 40, độ tuổi mà bạn cảm thấy mình không còn minh mẫn như xưa nữa, hãy bổ sung trà xanh mỗi ngày để giúp chống lão hóa da và cải thiện trí nhớ. Bạn sẽ thấy hiệu quả hơn hẳn so với những người cùng lứa tuổi đấy.
6. Giảm nguy cơ ung thư
Trong nước chè xanh có chất catechin có tác dụng giảm nguy cơ gây ung thư, giảm kích thước khối u, tác dụng chống phóng xạ, giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol, diệt khuẩn, diệt virut cúm, chống hôi miệng.
7. Chống cúm
Vitamin C có trong nước chè xanh làm tăng sức đề kháng, chống cúm. Vitamin nhóm B trợ giúp cho quá trình trao đổi cacbon hydrat. Flavonoid có tác dụng giảm huyết áp, tăng độ bền vững thành mạch.
8. Chống oxi hóa mạnh
Chè xanh chứa một chất chống oxi-hóa mạnh có thể diệt các gốc tự do. Chính nhờ chất chống oxi hoá mạnh này mà trà xanh có nhiều ảnh hưởng tốt khác ngoài việc bảo vệ các tế bào da. Nước chè tươi đặc còn có chất diệt khuẩn, sát trùng mạnh, nên dùng để rửa mặt, trị mụn ,rất có hiệu quả.
9. Giảm lượng đường trong máu
Trong nước chè xanh cũng có chất Polysaccarides làm giảm lượng đường trong máu, vitamin E tác dụng chống ôxy hóa và hạn chế lão hóa. Chất theamin tạo cho nước chè xanh có hương vị đặc biệt.
10. Lợi tiểu, giảm huyết áp
Uống trà giúp lợi tiểu và giảm sung, ức chế sự hấp thu của tiểu quản thận, kích thích trung khu vận động của huyết quản, gia tăng độ lọc của thận, từ đó có tác dụng lợi tiểu. Ngoài ra, hóa chất hỗn hợp trong trà còn có tác dụng tốt trong việc giảm huyết áp, những bệnh nhân cao huyết áp rất thích hợp uống trà đậm vừa phải.
11. Phòng chống bệnh tim
Hợp chất trong trà có hiệu quả tăng cường độ đàn hồi của cơ tim, giảm lượng mỡ trung tính và cholesterol trong máu; vitamin C và P cũng có tác dụng xúc tiến vào bài tiết cholesterol. Caffeine, theophylline và pentoxifylline có trong trà kích thích tim một cách trực tiếp, mở rộng huyết quản, để máu có thể truyền vào tim một cách đầy đủ.
12. Tăng cường khả năng sinh dục
Trà cũng có lợi cho việc tăng cường khả năng tình dục. Trong trà có chứa 20 - 30% hợp chất có thể ức chế và giết khuẩn, ngăn ngừa cơ quan sinh dục bị viêm. Một ví dụ nữa là hương vị trà có tác dụng hưng phấn thần kinh, chống mệt mỏi.
Uống trà xanh tốt mà, mình đọc thấy trà xanh có nhiều tác dụng lắm.
Một chén trà mỗi sáng có thể hạn chế sự phát triển của căn bệnh ung thư, giúp điều trị căn bệnh tim mạch, giúp lợi tiểu, giúp tiêu hóa tốt...
Một chén trà mỗi sáng cũng giúp bạn nâng cao sức đề kháng của cơ thể, tăng cường sinh lực và phòng chống bệnh tật.
1. Giảm cân
Trà xanh giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, chuyển hóa mỡ thành năng lượng, và giải phóng năng lượng ra bên ngoài. Sở dĩ như vậy mà những người béo phì thường lựa chọn cách uống trà xanh để giải nhiệt trong những ngày hè này sau những bài tập thể dục giảm cân.
2. Ngăn ngừa quá trình lão hóa
Trong trà xanh có chứa những chất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh như ung thư, tim mạch. Trong trà xanh còn chứa những chất giúp kích thích cơ thể bổ sung cholesterol tốt, và thải loại ra những cholesterol xấu.
3. Trị mụn
Nhiều loại mỹ phẩm giúp làm đẹp tự nhiên và trị mụn hiệu quả sử dụng những thành phần có trong trà xanh. Sử dụng trà xanh làm nước rửa mặt giúp da mặt sát khuẩn, ngăn ngừa và trị mụn rất hiệu quả. Nếu bạn đang trong thời kì đèn đỏ thì một cốc trà xanh mỗi ngày là rất tốt cho việc chăm sóc làn da không bị mụn.
4. Làm sạch răng miệng
Trà xanh có chữa những chất diệt khuẩn không chỉ tốt cho da mà còn tốt cho răng miệng, uống trà xanh mỗi ngày bạn còn ngăn ngừa được tình trạng sâu răng.
5. Chống lão hóa và cải thiện trí nhớ
Bạn đang bước sang độ tuổi 40, độ tuổi mà bạn cảm thấy mình không còn minh mẫn như xưa nữa, hãy bổ sung trà xanh mỗi ngày để giúp chống lão hóa da và cải thiện trí nhớ. Bạn sẽ thấy hiệu quả hơn hẳn so với những người cùng lứa tuổi đấy.
6. Giảm nguy cơ ung thư
Trong nước chè xanh có chất catechin có tác dụng giảm nguy cơ gây ung thư, giảm kích thước khối u, tác dụng chống phóng xạ, giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol, diệt khuẩn, diệt virut cúm, chống hôi miệng.
7. Chống cúm
Vitamin C có trong nước chè xanh làm tăng sức đề kháng, chống cúm. Vitamin nhóm B trợ giúp cho quá trình trao đổi cacbon hydrat. Flavonoid có tác dụng giảm huyết áp, tăng độ bền vững thành mạch.
8. Chống oxi hóa mạnh
Chè xanh chứa một chất chống oxi-hóa mạnh có thể diệt các gốc tự do. Chính nhờ chất chống oxi hoá mạnh này mà trà xanh có nhiều ảnh hưởng tốt khác ngoài việc bảo vệ các tế bào da. Nước chè tươi đặc còn có chất diệt khuẩn, sát trùng mạnh, nên dùng để rửa mặt, trị mụn ,rất có hiệu quả.
9. Giảm lượng đường trong máu
Trong nước chè xanh cũng có chất Polysaccarides làm giảm lượng đường trong máu, vitamin E tác dụng chống ôxy hóa và hạn chế lão hóa. Chất theamin tạo cho nước chè xanh có hương vị đặc biệt.
10. Lợi tiểu, giảm huyết áp
Uống trà giúp lợi tiểu và giảm sung, ức chế sự hấp thu của tiểu quản thận, kích thích trung khu vận động của huyết quản, gia tăng độ lọc của thận, từ đó có tác dụng lợi tiểu. Ngoài ra, hóa chất hỗn hợp trong trà còn có tác dụng tốt trong việc giảm huyết áp, những bệnh nhân cao huyết áp rất thích hợp uống trà đậm vừa phải.
11. Phòng chống bệnh tim
Hợp chất trong trà có hiệu quả tăng cường độ đàn hồi của cơ tim, giảm lượng mỡ trung tính và cholesterol trong máu; vitamin C và P cũng có tác dụng xúc tiến vào bài tiết cholesterol. Caffeine, theophylline và pentoxifylline có trong trà kích thích tim một cách trực tiếp, mở rộng huyết quản, để máu có thể truyền vào tim một cách đầy đủ.
12. Tăng cường khả năng sinh dục
Trà cũng có lợi cho việc tăng cường khả năng tình dục. Trong trà có chứa 20 - 30% hợp chất có thể ức chế và giết khuẩn, ngăn ngừa cơ quan sinh dục bị viêm. Một ví dụ nữa là hương vị trà có tác dụng hưng phấn thần kinh, chống mệt mỏi.
Ðề: Sau khi tập thể dục có nên uống nước có ga?
Tại bạn uống nhiều quá nên vậy á, cái gì dư thừa quá cũng không nên. Vì chất tannin (vị chát trong chè) làm cho axit trong dạ dày tiết ra nhiều hơn. Vậy nên mới có câu uống một cách hợp lý bạn à.
Ðề: Sau khi tập thể dục có nên uống nước có ga?
Hôm qua con em mình tí tởn tối rồi khát nước thì uống nước lọc đi không chịu lấy chai trà xanh không độ ít đường trong tủ lạnh ra uống, mình kêu uống trà xanh buổi tối không ngủ được đâu, chị ta không tin, kêu trà đóng chai không giống trà pha đâu, thế là tối đấy mất ngủ luôn.
Hôm qua con em mình tí tởn tối rồi khát nước thì uống nước lọc đi không chịu lấy chai trà xanh không độ ít đường trong tủ lạnh ra uống, mình kêu uống trà xanh buổi tối không ngủ được đâu, chị ta không tin, kêu trà đóng chai không giống trà pha đâu, thế là tối đấy mất ngủ luôn.
Bài mới nhất
-
Giáo viên, dân văn phòng đều thích: AI tóm tắt tài liệu của Google “nói” được tiếng Việt- Mới nhất: NhatTrungNguyen
-
-
OpenAI “thu hồi” bản cập nhật ChatGPT vì quá nịnh nọt, gây khó chịu cho người dùng
- Mới nhất: NhatTrungNguyen
-