Thời gian qua, bệnh tiểu đường đang trở thành loại bệnh rất phổ biến, số lượng người mắc bệnh hiện tăng trưởng với vận tốc chóng mặt. Lý do chính là vì bệnh thừa cân, dùng nhiều món ăn ngọt cũng như lười tập thể dục (chủ yếu là dân văn phòng).
Hạt chia trị bệnh tiểu đường vì là thực phẩm không đường cũng như gluten, đã được xác định là hỗ trợ cũng như kiểm soát nồng độ đường khá hiệu quả, thậm chí còn được ví như là siêu món ăn trong việc điều trị chứng tiểu đường.
Nguyên nhân hạt chia sở hữu tác dụng tốt cho bệnh nhân tiểu đường?
Đa số những người bị bệnh tiểu đường đều khởi nguồn từ việc ưa chuộng sử dụng đồ ngọt. Trong khi đó, những chuyên gia dưỡng chất đã đưa ra thông tin Hạt Chia sở hữu các chất kiểm soát đường trong máu hiệu quả như: khoáng chất kẽm, Omega 3, Omega 6, chất xơ. Đặc biệt, lúc Chia kết hợp cùng nước sẽ nở lớn hơn khoảng 12 lần và tạo ra một lớp Gel mềm từ chất xơ của nó. Nhờ đó lượng đường hút lâu và đều hơn do đó sở hữu chỉ số Glycemic không cao, hỗ trợ tránh được chứng tiểu đường.
Ngoài ra những chất béo không đường, lượng protein lớn bên trong hạt chia không những góp phần kiểm soát đường huyết mà còn hỗ trợ khá tốt cho việc chữa trị bệnh tim mạch, phòng tránh xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim cũng như đột quỵ.
Các thầy thuốc nói gì về tác dụng chữa trị chứng tiểu đường của hạt chia : Theo khảo sát mới nhất của bác sĩ dinh dưỡng Emma Morris Stay Tunned (đã được áp dụng) cho thấy “Hàng ngày, chỉ cần vài muỗng hạt Chia bổ sung thêm trong chế độ dinh dưỡng của bệnh nhân tiểu đường, lượng đường trong máu của bệnh nhân sẽ ít đi”.
Vậy còn người châu Á thì dùng hạt chia hằng ngày như thế nào thì hợp lý?
Cũng từ kết quả của bác sĩ trên, thì hằng ngày không được dùng quá 15 gram hạt chia, nó xấp xỉ khoảng 2-3 thìa cafe.
Hàng loạt khảo sát về tác dụng của hạt chia trong vấn đề chữa trị bệnh tiểu đường đã được thực hiện và cho số liệu như sau:
- Nồng độ systolic và áp suất máu ít đi 6 đơn vị, giảm được 20% máu bị vón cục, chất C-reactive protein (đây là yếu tố gây nên những chứng phong thấp, xương khớp) hạ được 30%. Chất 0mega – 3 acid và chất EPA tăng đến 80%, đây là dấu hiệu tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Như vậy vấn đề Hạt chia chữa trị chứng tiểu đường là không phải nghi ngờ gì. Ngoài vấn đề hỗ trợ tốt cho vấn đề điều trị và ngăn ngừa tiểu đường, hạt chia còn khá có ích cho sức khỏe của chúng ta.
Hạt chia trị bệnh tiểu đường vì là thực phẩm không đường cũng như gluten, đã được xác định là hỗ trợ cũng như kiểm soát nồng độ đường khá hiệu quả, thậm chí còn được ví như là siêu món ăn trong việc điều trị chứng tiểu đường.
Đa số những người bị bệnh tiểu đường đều khởi nguồn từ việc ưa chuộng sử dụng đồ ngọt. Trong khi đó, những chuyên gia dưỡng chất đã đưa ra thông tin Hạt Chia sở hữu các chất kiểm soát đường trong máu hiệu quả như: khoáng chất kẽm, Omega 3, Omega 6, chất xơ. Đặc biệt, lúc Chia kết hợp cùng nước sẽ nở lớn hơn khoảng 12 lần và tạo ra một lớp Gel mềm từ chất xơ của nó. Nhờ đó lượng đường hút lâu và đều hơn do đó sở hữu chỉ số Glycemic không cao, hỗ trợ tránh được chứng tiểu đường.
Ngoài ra những chất béo không đường, lượng protein lớn bên trong hạt chia không những góp phần kiểm soát đường huyết mà còn hỗ trợ khá tốt cho việc chữa trị bệnh tim mạch, phòng tránh xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim cũng như đột quỵ.
Các thầy thuốc nói gì về tác dụng chữa trị chứng tiểu đường của hạt chia : Theo khảo sát mới nhất của bác sĩ dinh dưỡng Emma Morris Stay Tunned (đã được áp dụng) cho thấy “Hàng ngày, chỉ cần vài muỗng hạt Chia bổ sung thêm trong chế độ dinh dưỡng của bệnh nhân tiểu đường, lượng đường trong máu của bệnh nhân sẽ ít đi”.
Vậy còn người châu Á thì dùng hạt chia hằng ngày như thế nào thì hợp lý?
Cũng từ kết quả của bác sĩ trên, thì hằng ngày không được dùng quá 15 gram hạt chia, nó xấp xỉ khoảng 2-3 thìa cafe.
Hàng loạt khảo sát về tác dụng của hạt chia trong vấn đề chữa trị bệnh tiểu đường đã được thực hiện và cho số liệu như sau:
- Nồng độ systolic và áp suất máu ít đi 6 đơn vị, giảm được 20% máu bị vón cục, chất C-reactive protein (đây là yếu tố gây nên những chứng phong thấp, xương khớp) hạ được 30%. Chất 0mega – 3 acid và chất EPA tăng đến 80%, đây là dấu hiệu tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Như vậy vấn đề Hạt chia chữa trị chứng tiểu đường là không phải nghi ngờ gì. Ngoài vấn đề hỗ trợ tốt cho vấn đề điều trị và ngăn ngừa tiểu đường, hạt chia còn khá có ích cho sức khỏe của chúng ta.
