Có hai chất bổ sung thực phẩm rất quan trọng cho đôi mắt trong các hoạt động bình thường cũng như khi xem phim 3D, đó là Vitamin A và Litein. Việc thiếu hai chất này trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn có thể dẫn đến giảm thị lực, độ nhạy sáng và lưu ý rằng không nên lạm dụng Vitamin A, bởi vì bạn có thể gặp một số tác dụng phụ. Tốt hơn hết là tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các thực phẩm bổ sung Vitamin A và Lutein
Vitamin A cần thiết cho võng mạc của mắt dưới hình thức một chất chuyển hóa cụ thể, hấp thụ phân tử ánh sáng ở võng mạc và hoàn toàn cần thiết cho việc cảm nhận ánh sáng lẫn màu sắc. Võng mạc là nơi chứa các tế bào lạp sắc (hình nón và hình que) rất nhạy cảm với ánh sáng, thiếu Vitamin A có thể dẫn đến sự xuất hiện suy giảm thị lực, đặc biệt có thể dẫn tới mù toàn phần. Tuy nhiên nếu dùng Vitamin A quá nhiều sẽ dẫn tới buồn nôn, khó chịu, chán ăn,...
Lutein là một thực phẩm bổ sung quan trọng trong việc bảo vệ mắt. Lutein thường tập trung tại các điểm vàng, một khu vực nhỏ trong võng mạc chịu trách nhiệm cho tầm nhìn trung tâm. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Lutein có thể làm giảm nguy cơ các bệnh về mắt như bệnh thoái hóa điểm vàng (Age-related Macular Degeneration) và cải thiện hiệu suất hoạt động của thị giác, giảm độ nhạy ánh sáng chói. Chưa có liều dụng cụ thể được đề nghị, nhưng các nghiên cứu cho thấy các tác động tốt là khoảng 6-10 mg/ngày. Lutein là chất tạo thành màu vàng của trái bắp và lòng đỏ trứng gà, nó thường gây phản ứng phụ khi sử dụng là hiện tượng vàng da ở người.
Lutein là một thực phẩm bổ sung quan trọng trong việc bảo vệ mắt. Lutein thường tập trung tại các điểm vàng, một khu vực nhỏ trong võng mạc chịu trách nhiệm cho tầm nhìn trung tâm. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Lutein có thể làm giảm nguy cơ các bệnh về mắt như bệnh thoái hóa điểm vàng (Age-related Macular Degeneration) và cải thiện hiệu suất hoạt động của thị giác, giảm độ nhạy ánh sáng chói. Chưa có liều dụng cụ thể được đề nghị, nhưng các nghiên cứu cho thấy các tác động tốt là khoảng 6-10 mg/ngày. Lutein là chất tạo thành màu vàng của trái bắp và lòng đỏ trứng gà, nó thường gây phản ứng phụ khi sử dụng là hiện tượng vàng da ở người.
Nhưng tại sao Vitamin A và Litein lại quan trọng đối với 3D? Lý do rất đơn giản, khi bạn xem phim 3D với kính chủ động hoặc thụ động, mắt của bạn vừa phải chặn một số ánh sáng vừa phải giảm bớt cường độ ánh sáng nhận được. Hơn nữa, các nhà sản xuất phần cứng 3D thường khuyên bạn sử dụng màn hình trong phòng tối mà không cần ánh sáng bổ sung, do đó, độ nhạy của mắt càng hoạt động mạnh hơn. Trong các rạp chiếu phim, khi xem phim 3D bạn thường được đeo kính giảm sáng và phòng xem thường được giữ khá tối. Nếu xem phim 3D mà thường cảm thấy buồn nôn thì bạn nên xem xét tới khả năng thiếu Vitamin A hay không?
Điều quan trọng là giữ cho đôi mắt của bạn luôn ở trong tình trạng khỏe mạnh và các thông tin trên chỉ nhằm mục đích tham khảo nên bạn đừng có dại dột dùng các loại thuốc bổ sung mà không tham khảo ý kiến bác sĩ! Nếu gặp khó khăn trong việc trải nghiệm 3D như nhức đầu thì bạn nên viếng thăm một chuyên gia nào đó để kiểm tra mắt thường xuyên.
Theo 3D Vision Blog
