Chương Trình "Chào Ngày Mới" Của HD Sài Gòn

Tình trạng
Không mở trả lời sau này.
longdnl

longdnl

Well-Known Member
Ðề: Re: Ðề: Re: Chương trình "Chào ngày mới" của HD Sài Gòn

truonghd đã viết:
Để e từ Phan Thiết chạy qua quán a Phúc cái rồi về nhé, nếu kịp :))
Nhấn để mở rộng...

A lị Béo này cũng rảnh quá hen. :))

Hổm rày ăn, ngủ và uống sữa có đúng giờ không đóa. =))
 
longdnl

longdnl

Well-Known Member
Ðề: Chương trình "Chào ngày mới" của HD Sài Gòn

meamthanh11 đã viết:
chào cả nhà,e 1 ngày làm việc nhà lẫn cơ quan vất vả:-w
Nhấn để mở rộng...

Chào chú Quốc cái nà!

Mấy ngày qua ăn chơi bù khú hết mùng rồi giờ thì phải làm thui a lị. :))

Anh nghĩ tướng tá của chú cho mần liên tục 7 ngày cũng chẳng xí nhê gì. =))
 
meamthanh11

meamthanh11

Active Member
Ðề: Chương trình "Chào ngày mới" của HD Sài Gòn

longdnl đã viết:
Chào chú Quốc cái nà!

Mấy ngày qua ăn chơi bù khú hết mùng rồi giờ thì phải làm thui a lị. :))

Anh nghĩ tướng tá của chú cho mần liên tục 7 ngày cũng chẳng xí nhê gì. =))
Nhấn để mở rộng...

từ trước Tết tới giờ e tuân thủ ăn uống theo chế độ gần như ngày xưa ở đội tuyển để giảm cân ,tăng cường tự tập theo bài để tăng sức mạnh bền và cơ bắp trở lại chứ bỏ luôn là phệ kinh lắm
sáng 5h30 tranh thủ dây tập căng ép kết hợp cơ lưng bụng sức bật
chiều 4 h e chạy bộ và xà đơn xà kép
5 h tới 7 h chơi bóng chuyền hoặc đá bóng 7h về nhà đánh bao cát tới mệt rồi nghỉ tối khuya khuya thì tập thở kết hợp Yoga nhẹ nhàng khí công này nọ
bữa nào nhậu thì tranh thủ tập cái rồi chiến bữa sau tăng khối lượng vận động bù
sau Tết cơ bắp bắt đầu trở về với e rồi hehehehehe
 
nguyenthanht2010

nguyenthanht2010

Well-Known Member
Ðề: Re: Ðề: Re: Ðề: Chương trình "Chào ngày mới" của HD Sài Gòn

Là sau ta.............

Đăng ký:26-03-2012
Bài viết:3.535
Thanks:14.371
Thanked:18.789
cR:345
Nhớ Quốc đăng ký lâu rồi mù(từ năm 2011 thì phải)
Lại có số cr giống hệt mình
 
longdnl

longdnl

Well-Known Member
Ðề: Chương trình "Chào ngày mới" của HD Sài Gòn

meamthanh11 đã viết:
từ trước Tết tới giờ e tuân thủ ăn uống theo chế độ gần như ngày xưa ở đội tuyển để giảm cân ,tăng cường tự tập theo bài để tăng sức mạnh bền và cơ bắp trở lại chứ bỏ luôn là phệ kinh lắm
sáng 5h30 tranh thủ dây tập căng ép kết hợp cơ lưng bụng sức bật
chiều 4 h e chạy bộ và xà đơn xà kép
5 h tới 7 h chơi bóng chuyền hoặc đá bóng 7h về nhà đánh bao cát tới mệt rồi nghỉ tối khuya khuya thì tập thở kết hợp Yoga nhẹ nhàng khí công này nọ
bữa nào nhậu thì tranh thủ tập cái rồi chiến bữa sau tăng khối lượng vận động bù
sau Tết cơ bắp bắt đầu trở về với e rồi hehehehehe
Nhấn để mở rộng...

Chúc mừng chú! Đầu năm mà có tinh thần thể thao như thế là hay quá rồi. \:D/

Nhưng nhớ là phải tập thường xuyên và ăn uống đều độ sẽ ok. :-bd
 
longdnl

longdnl

Well-Known Member
Ðề: Re: Ðề: Re: Ðề: Chương trình "Chào ngày mới" của HD Sài Gòn

nguyenthanht2010 đã viết:
Là sau ta.............

Đăng ký:26-03-2012
Bài viết:3.535
Thanks:14.371
Thanked:18.789
cR:345
Nhớ Quốc đăng ký lâu rồi mù(từ năm 2011 thì phải)
Lại có số cr giống hệt mình
Nhấn để mở rộng...

Ngày đăng ký thì có thể chú Thanh nhớ lộn hoặc chú Quốc mới đăng ký nick mới vào ngày 26-03-2012.

Còn số cR bằng nhau thì chỉ là ngẫu nhiên mà thui, vài 3 ngày sẽ khác đi.

Không có gì phải lo nghĩ cả, nào chém tiếp nà. :))
 
duonghai_26

duonghai_26

Active Member
g9 cả nhà nhá ....

cica1_5_zps36f0c2cb.jpeg
 
meamthanh11

meamthanh11

Active Member
Ðề: Chương trình "Chào ngày mới" của HD Sài Gòn

longdnl đã viết:
Chúc mừng chú! Đầu năm mà có tinh thần thể thao như thế là hay quá rồi. \:D/

Nhưng nhớ là phải tập thường xuyên và ăn uống đều độ sẽ ok. :-bd
Nhấn để mở rộng...

e sợ tốn $ mua đồ mới ý mà,với lại cố gắng cho sức khỏe nữa
 
duonghai_26

duonghai_26

Active Member
Re: Ðề: Re: Ðề: Re: Ðề: Chương trình "Chào ngày mới" của HD Sài Gòn

longdnl đã viết:
Ngày đăng ký thì có thể chú Thanh nhớ lộn hoặc chú Quốc mới đăng ký nick mới vào ngày 26-03-2012.

Còn số cR thì chỉ là ngẫu nhiên mà thui, vài 3 ngày sẽ khác đi.

Không có gì phải lo nghĩ cả, nào chém tiếp nà. :))
Nhấn để mở rộng...


hết sức bình tĩnh đường manh động nhé :)):)):))
 
nguyenthanht2010

nguyenthanht2010

Well-Known Member
Ðề: Re: Ðề: Re: Ðề: Chương trình "Chào ngày mới" của HD Sài Gòn

longdnl đã viết:
Ngày đăng ký thì có thể chú Thanh nhớ lộn hoặc chú Quốc mới đăng ký nick mới vào ngày 26-03-2012.

Còn số cR thì chỉ là ngẫu nhiên mà thui, vài 3 ngày sẽ khác đi.

Không có gì phải lo nghĩ cả, nào chém tiếp nà. :))
Nhấn để mở rộng...

Dạ,phải nói Quốc có số bài viết nhiều thật. Mới tháng 3/2012 mà có tới 3535 bài. cr 345, số đẹp quá!
Em thua xa.
 
thinhkappa

thinhkappa

Well-Known Member
Re: Ðề: Re: Ðề: Re: Ðề: Chương trình "Chào ngày mới" của HD Sài Gòn

longdnl đã viết:
Ngày đăng ký thì có thể chú Thanh nhớ lộn hoặc chú Quốc mới đăng ký nick mới vào ngày 26-03-2012.

Còn số cR bằng nhau thì chỉ là ngẫu nhiên mà thui, vài 3 ngày sẽ khác đi.

Không có gì phải lo nghĩ cả, nào chém tiếp nà. :))
Nhấn để mở rộng...
Pải đi dạo khắp 4R thì CR mới tăng đc , cứ loanh quanh trong quán thì CR ko tăng thì pải a Long ơi , bỏ 1 thùng trà xanh là CR tăng liền àh :D=))
 
Tình trạng
Không mở trả lời sau này.

Bài mới nhất

Bên trên