Bạn đang bị Stress mời vào Trung Tâm chém gió của HD Biên Hòa

[s2krazyellow]

Ðề: Bạn đang bị Stress mời vào Trung Tâm chém gió của HD Biên Hòa

Chào cả nhà buổi sáng.........

 

[thinhkappa]

Chào ae buổi sáng luôn .

 

[s2krazyellow]

Ðề: Re: Bạn đang bị Stress mời vào Trung Tâm chém gió của HD Biên Hòa

Chào ae buổi sáng luôn .

Đẹp quá.. đang đi cafe sáng à thịnh?

 

[solomine]

Ðề: Bạn đang bị Stress mời vào Trung Tâm chém gió của HD Biên Hòa

Tình hình là có bác nào biết chỗ sửa đầu HD ở BH ko? Chỉ e phát nhé. E xin cám ơn

 

[thinhkappa]

Re: Ðề: Re: Bạn đang bị Stress mời vào Trung Tâm chém gió của HD Biên Hòa

Đẹp quá.. đang đi cafe sáng à thịnh?

đang ở nhà nà. hình đó chụp lâu rồi.

 

[s2krazyellow]

Ðề: Bạn đang bị Stress mời vào Trung Tâm chém gió của HD Biên Hòa

Âm nhạc - Thần dược của tâm hồn và sức khỏe

Âm nhạc là thứ không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Song không đơn giản là một phương tiện giúp con người thư giãn và giải trí, âm nhạc còn có tác động rất lớn đến trạng thái tinh thần và sức khoẻ của con người. Sử dụng âm nhạc như một phương pháp chữa bệnh từ lâu đã trở thành một vấn đề nghiêm túc được các nhà khoa học quan tâm nghiên cứu.

Không phải ngẫu nhiên, nhạc Mozart hay các bản nhạc của các nhà soạn nhạc nổi tiếng thế giới khác lại được nhiều người khuyên dùng cho trẻ nhỏ và thai nhi trong bụng mẹ. Hẳn những tác động và lợi ích của âm

nhạc đối với con người phải là không nhỏ.

Theo kết quả nghiên cứu mới đây của nhiều nhà khoa học trên khắp thế giới, âm nhạc chính là một loại thần dược của tâm hồn và sức khỏe con người.

Tác động kích thích đối với não bộ

Âm nhạc có tác dụng kích thích sóng não rất tốt đối với con người. Những bản nhạc có giai điệu và tiết tấu nhanh thường giúp cho đầu óc con người tỉnh táo hơn, năng động và nhạy bén hơn khi xử lý các tình huống diễn ra trong cuộc sống. Khi nghe một bản nhạc sôi động, yêu thích, não bộ trở nên hưng phấn khiến cho con người có thể làm việc đạt hiệu quả cao hơn hẳn bình thường.

Mặt khác, những bản nhạc có tiết tấu chậm, nhẹ nhàng lại có tác dụng trấn tĩnh tinh thần, giúp đầu óc thư giãn hiệu quả. Từ đó cũng giúp toàn bộ cơ thể con người được thư giãn, giảm căng thẳng và stress – vốn là những nguyên nhân khiến con người bị tăng nguy cơ mắc nhiều chứng bệnh liên quan đến huyết áp và tim mạch.

Liệu pháp âm nhạc giúp phòng và trị bệnh hiệu quả

Theo các nhà khoa học Mỹ, âm nhạc còn giúp con người giảm được đáng kể nguy cơ mắc nhiều bệnh tật khác bởi âm nhạc làm giảm trạng thái lo lắng, áp lực dẫn tới suy nhược – một trong những nguyên nhân làm hao tổn năng lượng, dẫn tới suy giảm khả năng miễn dịch trong cơ thể con người.

Ngày nay, âm nhạc đã được sử dụng như một liệu pháp giúp bệnh nhân thư giãn và lấy lại trạng thái tinh thần sau những tổn thương về thần kinh hoặc những cú sốc về tình cảm. Tại nhiều bệnh viện lớn trên thế giới, liệu pháp âm nhạc đã mang lại khá nhiều thành công trong việc giúp đẩy nhanh tiến trình hồi phục bệnh của các bệnh nhân.

Liệu pháp của tâm hồn hay bí quyết chống lại sự lão hóa

Đối với những bệnh nhân gặp phải các vấn đề rắc rối khác, chẳng hạn như bị trầm cảm, u sầu... thì âm nhạc chính là một trong những biện pháp giúp con người trở nên vui vẻ, hoạt bát hơn.

Những người thường xuyên chơi nhạc và có cảm hứng với âm nhạc thường là những người sống rất lạc quan, yêu đời. Đây cũng chính là bí quyết giúp cho tâm hồn con người trở nên tươi trẻ, trạng thái tinh thần hưng phấn... nhờ đó làm giảm đáng kể quá trình lão hóa của hệ thần kinh và cơ thể. Đối với chị em, thư giãn bằng âm nhạc còn là một bí quyết giúp giữ gìn nhan sắc, sự trẻ trung.

Âm nhạc giúp ích cho hệ tiêu hóa

Nghe có vẻ khó tin, song sự thật đã được các nhà khoa học chứng minh rằng: nghe một vài bản nhạc nhẹ trong bữa ăn sẽ giúp quá trình tiêu hoá thức ăn diễn ra tốt hơn. Giải thích cho hiện tượng này, các nhà khoa học Mỹ cho biết: đó là vì khi nghe nhạc, nồng độ cortisol (hormon gây căng thẳng và stress) trong máu được giảm xuống. Nhờ đó, cơ thể được thư giãn thoải mái và có thể hấp thụ được nhiều dinh dưỡng hơn từ lượng thức ăn mà chúng ta ăn vào. Quá trình này cũng kích thích cảm giác ăn được ngon miệng hơn.

Âm nhạc, phương pháp tuyệt vời mang lại giấc ngủ ngon

Đôi khi sự mệt mỏi, căng thẳng, stress... sau một ngày làm việc có thể chính là nguyên nhân khiến cho giấc ngủ không diễn ra như ý muốn của mỗi người. Để giảm tải những áp lực và sự căng thẳng đó, âm nhạc chính là một biện pháp tuyệt vời hơn bất kì một loại thuốc ngủ nào. Những bản nhạc du dương, nhẹ nhàng sẽ giúp trấn tĩnh những căng thẳng và mệt mỏi trong đầu óc chúng ta và đưa chúng ta đi vào giấc ngủ ngon lành.

Thưởng thức âm nhạc nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất

Không phải cứ nghe nhạc liên tục, suốt ngày là có thể mang lại hiệu quả tốt cho con người. Thưởng thức âm nhạc cũng cần phải có những thời điểm thích hợp và một không gian phù hợp. Một vài bản nhạc sôi động vào buổi sáng chính là liều thuốc tăng lực rất đáng kể đối với hệ thần kinh và toàn bộ cơ thể con người.

Nghe nhạc vào buổi sáng có thể tạo hưng phấn cho não, giải toả mọi lo âu, căng thẳng và giúp con người sẵn sàng đối đầu với những khó khăn, vất vả của một ngày làm việc bận rộn.

Khi làm việc căng thẳng, một chút nhạc nhẹ sẽ có tác động giúp đầu óc trở nên tập trung hơn, nhờ đó công việc trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn. Tất nhiên, điều này còn phụ thuộc vào loại nhạc sở trường của mỗi người

Theo Sức khỏe & Đời sống

 

[s2krazyellow]

Ðề: Bạn đang bị Stress mời vào Trung Tâm chém gió của HD Biên Hòa

Thả hồn bên hồ đẹp nhất Italy
​

Xa rời sự xô bồ của những trung tâm du lịch đông đúc, bạn được thư giãn bên hồ Como xanh thẳm.


Bất cứ ai đến Italy cũng hướng tới những điểm đến quen thuộc như Rome, Milan, Venice… nhưng với người dân Italy, những điểm đến còn nguyên vẹn vẻ đẹp tự nhiên và ít người biết đến mới là thiên đường nghỉ dưỡng. Một trong số đó là Como, hồ lớn thứ ba ở xứ sở hình chiếc ủng.

Chỉ cách kinh đô thời trang Milan chưa đầy 1 giờ đi tàu, bạn đã có thể tới hồ Como để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của dãy núi Alps soi bóng mặt hồ yên ả, diện mạo đặc trưng của đất nước đa dạng về địa hình này.

Hồ Como trải rộng trên diện tích 146 km2 và có hình dạng như chữ Y, không chỉ nổi tiếng vì thiên nhiên tươi đẹp mà còn vì nền văn hóa đậm đà bản sắc và các công trình kiến trúc dọc theo bờ hồ. Chính vì vậy mà từ nhiều thế kỷ qua, các nghệ sĩ, đặc biệt là nhạc sĩ đã coi Como là nguồn cảm hứng bất tận như Liszt, Bellini, Rossini và Verdi.

Với rất nhiều thị trấn quanh co theo đường bờ hồ, bạn hoàn toàn có thể tìm điểm lý tưởng để vừa nhâm nhi bữa tối, vừa ngắm hoàng hôn buông dần xuống mặt hồ. Đặc biệt, bạn còn có thể thưởng thức món cá tươi trứ danh vừa bắt dưới hồ lên.

Với lợi thế thiên nhiên ưu đãi và địa hình đầy đủ núi và hồ, du khách có thể lựa chọn lộ trình leo núi ở khu vực Alps để chiêm ngưỡng toàn cảnh vẻ đẹp miền đất từ trên cao và tận hưởng không khí trong lành của vùng núi.

Tới hồ Como, bạn đừng quên khám phá những khu vườn và biệt thự tuyệt đẹp quanh hồ. Bắt đầu với Villa la Collina và Villa Carlotta, bạn sẽ được chiêm ngưỡng bộ sưu tập các tượng và tranh có từ thời kỳ Lãng Mạn và thời Tân Cổ Điển. Ở Villa Carlotta, còn có một bộ sưu tập tới hơn 800 cây cảnh mang lại vẻ thanh tịnh mê hồn. Không chỉ người xưa mới mê đắm vẻ đẹp Como, chính các diễn viên, ngôi sao nổi tiếng cũng thường xuyên ghé nơi này. Nam diễn viên điển trai George Clooney cũng có cả một biệt thự riêng bên hồ Como.

90 % dân số Italy theo đạo Thiên Chúa, vì vậy không có nơi nào trên đất nước này lại thiếu vắng những nhà thờ. Nhà thờ ở quanh khu vực Como thường được xây dựng theo phong cách Baroque, với những bức bích họa từ thế kỷ 15.

Quanh hồ, du khách còn có thể tham gia các lớp học tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng như lớp dạy nhảy zumba, pilate…

Nếu có máu phiêu lưu mạo hiểm, bạn có thể bắt một chuyến phà đi quanh hồ và dừng lại để nếm kem, cà phê espresso tại bốn ngôi làng: Bellagio, Varenna, Menaggio và Cadenabbia hay tập lái máy bay và hạ cánh trên mặt nước, một trò chơi phiêu lưu mà chỉ ở Como mới có!​

(Tri Thức Thời Đại)​

 

[s2krazyellow]

Ðề: Bạn đang bị Stress mời vào Trung Tâm chém gió của HD Biên Hòa

CÁ MẶT TRĂNG .....​

Loài cá hiếm dưới đáy biển Việt Nam

Nhìn từ xa, sinh vật này trông giống như một cái đầu khổng lồ đang di chuyển vật vờ trong đại dương.​

​

Với nhiều đặc điểm độc nhất vô nhị, cá mặt trăng (Mola mola) được coi là một trong những loài cá lạ lùng nhất trên thế giới.

​

Cái nhìn đầu tiên về loài cá này là hình thù “khó hiểu” của chúng. Cá mặt trăng có thân hình tròn, dẹp và ngắn ngủn, hầu như không có sự phân biệt giữa khúc đầu, thân và đuôi.

​

Vây lưng và vây bụng của chúng ngắn và cao, vây đuôi chỉ là một dảy hẹp, hầu như không có tác dụng bơi lội.

​

Cùng với hình thù lạ, cá mặt trăng sở hữu một kích thước khổng lồ. Cá trưởng thành có thể dài tới 5,5m, nặng 1400kg.

​

Dù có thân hình bồ tượng nhưng miệng cá mặt trăng rất nhỏ. Thức ăn chủ yếu của chúng là các loại cây thủy sinh, động vật giáp xác, phù du, cá bột.

​

Do cấu trúc cơ thể cụt ngủn, nên dù to lớn nhưng cá mặt trăng bơi rất yếu ớt. Hầu hết thời gian, chúng chỉ để cho cả khối thân mình đồ sộ trôi tự do theo các dòng nước.

​

Dù vậy, khi đuổi mồi, chúng có thể lật ngang thân trong nước và dùng vây lưng và vây hậu môn để bơi khá nhanh.

​

Một điểm đặc biệt khác của cá mặt trăng là cá cái chỉ có một buồng trứng, nhưng chứa một lượng trứng lên đến 300 triệu trứng.

​

Địa bàn sinh sống chủ yếu của cá mặt trăng là các vùng biển nhiệt đới, trong đó có Biển Đông của Việt Nam.

​

Theo ghi nhận, ngư dân Nghệ An đã nhiều lần bắt được loài cá ký lạ này. Kích thước những con cá đánh bắt được dao động từ hàng chục kg cho đến nửa tấn.

​

Trong Sách Việt Nam, cá mặt trăng được coi là một loài cá quý hiếm, cần phải được bảo vệ đặc biệt.

ST

 

[s2krazyellow]

Ðề: Bạn đang bị Stress mời vào Trung Tâm chém gió của HD Biên Hòa

Phạt cơ trưởng Vietnam Airlines cho Lý Nhã Kỳ lên buồng lái

(Dân trí) - Cục Hàng không Việt Nam cho biết sẽ xử phạt cơ trưởng và tổ bay Airbus 321 của Vietnam Airlines khi tự ý cho người đẹp Lý Nhã Kỳ lên buồng lái tạo dáng chụp ảnh, uy hiếp an ninh an toàn hàng không.

Sự việc thật mà như đùa này xảy ra trên chuyến bay VN 595 từ Hồng Kông về TPHCM hôm 11/4 mới đây.

Lý Nhã Kỳ chụp ảnh cùng phi công trong buồng lái máy bay​

Những bức ảnh được chụp khi máy bay đang bay và đã lấy độ cao ổn định. Trong buồng lái của máy bay, người đẹp Lý Nhã Kỳ thoải mái tạo dáng chụp ảnh cùng cơ trưởng, cơ phó và các tiếp viên hàng không. Thậm chí, Lý Nhã Kỳ còn đội mũ của phi công và ngồi vào ghế của cơ phó.

Lãnh đạo Cục Hàng không Việt Nam cho biết, hành vi cho người lạ vào buồng lái vì bất kể lý do nào khi chưa được phép là sai quy tắc, đặc biệt là khi máy bay đang bay. Hành vi này của tổ bay VN 595 đã vi phạm Luật Hàng không dân dụng Việt Nam, uy hiếp nghiêm trọng đến an toàn bay. Cục Hàng không cũng cho biết thêm, trong trường hợp này Lý Nhã Kỳ không có lỗi.

Được biết do mến mộ nên tiếp viên đã mời Lý Nhã Kỳ vào buồng lái chụp ảnh.
Trong trường hợp này Lý Nhã Kỳ không có lỗi​

Ông Nguyễn Trọng Thắng - Chánh Thanh tra Cục Hàng không Việt Nam cho biết quyết định xử phạt cơ trưởng và tổ bay sẽ được ký chính thức vào sáng nay (10/5).
Trong khi đó, dù sự việc đã xảy ra gần 1 tháng trên chuyến bay quốc tế của Vietnam Airlines và Cục Hàng không chuẩn bị ra quyết định xử phạt, nhưng khi trao đổi với PV Dân trí, người phát ngôn của hãng hàng không này là ông Lê Trường Giang tỏ ra khá bất ngờ. “Tôi không hề nhận được báo cáo nào hay thông tin nào về sự việc này. Tôi sẽ kiểm tra và tìm hiểu rõ ràng vấn đề này” - ông Lê Trường Giang cho hay.

Theo quy định tại Điều 14 Khoản 4, Nghị định số 60/2010/NĐ-CP ngày 3/6/2010 về xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực hàng không dân dụng, người chỉ huy tàu bay cho người vào buồng lái tàu bay không đúng quy định sẽ bị phạt tiền từ 3 đến 5 triệu đồng, chưa kể áp dụng các hình thức phạt bổ sung.

​

Châu Như Quỳnh
​

 

[s2krazyellow]

Ðề: Bạn đang bị Stress mời vào Trung Tâm chém gió của HD Biên Hòa

 

[s2krazyellow]

Ðề: Bạn đang bị Stress mời vào Trung Tâm chém gió của HD Biên Hòa

 

[s2krazyellow]

Ðề: Bạn đang bị Stress mời vào Trung Tâm chém gió của HD Biên Hòa

Rửa mắt phát rồi đi ngủ nào ...
2 ngày nửa là dc ăn rau sạch ) =))

Good night!

 

[s2krazyellow]

Ðề: Bạn đang bị Stress mời vào Trung Tâm chém gió của HD Biên Hòa

9 loại thực phẩm giúp nam giới đánh đuổi mệt mỏi​

Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, chế độ ăn mới là thuốc tốt để đảm bảo sức khỏe của nam giới.

Cà chua bảo vệ tuyến tiền liệt

Chất tạo màu đỏ trong cà chua có thể "tiêu diệt" các gốc tự do, bảo vệ tế bào tuyến tiền liệt.

Một người trưởng thành mỗi ngày ăn 100-200g cà chua thì có thể đáp ứng được nhu cầu của cơ thể. Cà chua chín là dễ hấp thu nhất.

Năm 1995 trường đại học Harvard đã công bố bản báo cáo về một nghiên cứu trên 470.000 người, trong đó chỉ rõ: những người mỗi tuần ăn trên 10 phần cà chua, tỉ lệ mắc bệnh ung thư tiền liệt tuyến ít hơn 45% so với người bình thường. Vì

Loại chất tự nhiên giống với chất carotene này cũng có nhiều trong dưa hấu, nho đỏ.

Vitamin E có ích cho tim mạch

Sự trao đổi chất trong cơ thể nam giới dễ bị “phá vỡ” vì thế họ có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, trúng gió, tai biến mạch máu não… cao hơn.

Trong dầu thực vật, lương thực không xay sát kỹ, hạnh nhân, đặc biệt là yến mạch đều rất giàu vitamin E. Thực nghiệm tại Mỹ cho thấy nhữn người thường xuyên ăn yến mạch giảm nguy cơ mắc bệnh tim đến 30%.

Ăn nhiều hàu để bổ “tinh binh”

Nam giới sau 24 tuổi, chất lượng và số lượng của tinh binh đều trượt dốc. Nguyên nhân là do đại lượng kẽm giảm. Trong các hải sản như hàu, tôm, cua, hàm lượng kẽm rất phong phú. Chỉ cần một con hàu nhỏ là có thể đáp ứng được nhu cầu kẽm trong ngày (15mg).

Các thực phẩm giàu kẽm còn có cá, gan lợn, thịt bò, các loại sò, rau tím, vừng, lạc, đậu nành và các chế phẩm từ đậu.

Táo tươi tốt cho người nhiều áp lực công việc

Do trong công việc, gia đình và xã hội nam giới thường phải đóng một vai trò trụ cột nên dễ bị căng thẳng. Nếu thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng, áp lực thì nên ăn 3-5 quả táo tươi mỗi ngày.

Ngoài táo còn có kiwi, cam, quýt, măng đều có thể trợ giúp chất tố da tuyến thượng thận (một loại hoocmon chống lại áp lực) bài tiết, từ đó bảo vệ cơ thể khỏi các áp lực cuộc sống.

Tỏi giảm bớt mệt mỏi

Chúng ta đều biết, tỏi có khả năng diệt khuẩn rất mạnh. Nó có thể tẩy trừ "kẻ lạ" xâm nhập vào cơ thể. Nhưng bạn có biết? Tỏi còn có tác dụng hỗ trợ hấp thụ vitamin B1, thúc đẩy khả năng trao đổi chất, giúp giảm nhẹ mệt mỏi.

Một công năng khác của tỏi là nâng cao sức đề kháng, trong đó chất selen hàm chứa trong tỏi có thể hoá giải chì và có tác dụng chống ô xy hoá, vì vậy tỏi được xem là thực phẩm phòng chống ung thư.

Cá biển sâu tốt cho tim mạch

Cá sống ở vùng biển sâu hàm chứa axit béo omega-3 có thể ngăn chặn máu đông kết, giảm co mạch, đặc biệt có ích đối với tim mạch. Hiệp hội bệnh tim của Mỹ (AHA) khuyến nghị nên ăn 2 lần/tuần các loại cá hàm chứa Omega- 3 cao.

Khi ăn thịt nên kết hợp với các loại đậu

“Nam giới thường thích ăn mỡ động vật, nhưng điều này sẽ làm cho thận quá sức, tăng thêm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hình thành khối u ác tính... Kể cả là thịt nạc thì trong đó chất béo cũng chiếm tới 28%”. Đó là điều mà ông Vu Khang- Phó chủ nhiệm hiệp hội Dinh dưỡng học lâm sàng Bắc Kinh (Hiệp hội Y học Trung Hoa) cho biết.

Vì vậy, nam giới nên học cách ăn uống “thanh đạm”, đặc biệt là giảm bớt mỡ động vật (thịt mỡ, thịt nướng, rán, nội tạng động vật…) và tổng số lượng dầu mỡ rán nấu thông thường không nên quá 30g/ngày. Lấy thịt lợn làm ví dụ, lượng thịt bình quân mỗi ngày nên khống chế ở mức 0,5-1 lạng; Ngoài ra, khi ăn thịt lợn tốt nhất nên kết hợp với các loại đậu, bởi vì trong các sản phẩm đậu có một loại chất có thể làm mềm hoá huyết tương, làm cho cholesterol và chất béo nhanh bị đào thải.

Rượu vang phòng chống xơ cứng động mạch

Nếu thực sự cần phải uống rượu thì nên uống rượu vang. Bởi vì chất chống ô-xy hoá hàm chứa trong vỏ quả nho đều lưu lại trong rượu, có thể giảm thấp nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, rượu vang còn có tác dụng bổ sung chống ô xy hoá, phòng chống xơ cứng động mạch.

Một kết quả nghiên cứu mới đây nhất cũng chỉ ra, rượu vang cũng có công dụng phòng chống chứng mất trí nhớ ở người già.

Ở độ tuổi trung niên, mỗi ngày uống khoảng 100-150ml là tốt nhất. Ngoài ra, nên tránh uống khi đói bụng, uống khi ăn cơm là tốt nhất vì sẽ làm tăng cảm giác ngon miệng, trợ giúp tiêu hoá.

Chú ý uống nước

75% não bộ của chúng ta là nước. Mất nước thì cơ quan bị ảnh hưởng đầu tiên là não bộ với các biểu hiện mệt mỏi, phản ứng chậm. Nam giới khi bận thường quên uống nước, nếu dùng nước có gas hoặc các loại súp thì sẽ dễ thừa chất, làm cho cơ thể phát phì. Vì vậy, nên tập thói quen uống nhiều nước trắng. Ví dụ, vừa đến văn phòng, nên lập tức rót một cốc nước 500ml đặt trên bàn làm việc, ép buộc bản thân hễ có chút thời gian là uống nước và phải uống hết trước bữa cơm trưa. Một ngày cần uống ít nhất 1.200ml nước.

(Dân trí)

 

[vodichsanco]

Ðề: Bạn đang bị Stress mời vào Trung Tâm chém gió của HD Biên Hòa

Rửa mắt phát rồi đi ngủ nào ...
2 ngày nửa là dc ăn rau sạch ) =))

coi xong cái này mà đi ngủ được thì.................có vấn đề...khà khà

 

[s2krazyellow]

Ðề: Bạn đang bị Stress mời vào Trung Tâm chém gió của HD Biên Hòa

Chào cả nhà buổi trưa...

 

[s2krazyellow]

Ðề: Bạn đang bị Stress mời vào Trung Tâm chém gió của HD Biên Hòa

Còn Ai thức ko.. Điểm danh ngày mai đi off nè )...

 

[thinhkappa]

Re: Ðề: Bạn đang bị Stress mời vào Trung Tâm chém gió của HD Biên Hòa

Còn Ai thức ko.. Điểm danh ngày mai đi off nè )...

Click thanks là biết rồi.)

 

[s2krazyellow]

Ðề: Re: Ðề: Bạn đang bị Stress mời vào Trung Tâm chém gió của HD Biên Hòa

Click thanks là biết rồi.)

Mai chạy cafe nhé.. KEF Q50 nghe bass căng hơn tí....
Lên càng sơm càng tốt nhé. Mai lu bu nhiều việc.. lên sớm cafe sớm....

 

[thinhkappa]

Chào cả nhà buổi sáng.

 

[s2krazyellow]

Ðề: Bạn đang bị Stress mời vào Trung Tâm chém gió của HD Biên Hòa

Chào ngày mới. HDSG.