Dạ sẽ ngày một xuống cấp, nếu như bạn cứ thực hiện những thói quen không tốt như ăn không đúng bữa, thường uống bia rượu, ăn khuya… Đây còn là những nguyên nhân khiến cho bạn mắc phải bệnh trào ngược dạ dày nữa đấy.
Ăn trước khi đi ngủ, ăn không đúng giờ giấc
Trong thực phẩm có chứa thành phần protein, chất này có thể khiến cho axit dạ dày bị tiết ra nhiều hơn. Việc đi ngủ ngay sau khi ăn sẽ làm cho thức ăn không kịp tiêu hoá hết, khiến cho thức ăn ứ đọng lại ở dạ dày. Lên men, dẫn tới tình trạng đầy bụng, đau dạ dày.
Đặc biệt, thói quen ăn uống không đúng bữa còn khiến cho dạ dày không thích ứng kịp. Axit ở tiêu hoá được tiết ra để tiêu thụ thức ăn sẽ nhiều hơn. Rất dễ làm cho dạ dày bị axit ăn mòn, gây viêm loét dạ dày.
Hút quá nhiều thuốc lá
Đây là nguyên nhân khiến cho phổi của bạn bị tổn thương. Ngoài ra, những cơ quan thuộc hệ hô hấp cũng sẽ có những ảnh hưởng nặng nề khi bạn hút thuốc lá. Điều này cũng là cho dạ dày bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Chất nicotine có trong thuốc lá sẽ có thể gây ra thu hẹp các mạch máu ở dạ dày. Làm cho thành niêm mạc dạ dày bị tổn thương, giảm tiết axit.
Ăn quá nhanh
Việc ăn nhanh dễ khiến bạn bị khó tiêu. Thức ăn được đưa vào cơ thể quá nhanh khiến cho dạ dày không kịp tiết dịch axit để tiêu hoá, não bộ cũng không thể nhận thể nhận được tín hiệu từ dạ dày.
Uống nhiều bia rượu
Những loại đồ uống chứa cồn như bia rượu thường có chứa lượng men vi sinh. Men này có lợi cho tiêu hoá. Nhưng nếu quá lạm dụng những đồ uống này, quá trình tiêu hoá cũng sẽ gặp ảnh hưởng. Như bị rối loạn, hạn chế khả năng điều tiết thức ăn. Khiến người bệnh mắc các bệnh như đau dạ dày, hoặc viêm loét dạ dày…
Bị stress
Nếu thần kinh bị căng thẳng trong thời gian dài. Dịch vị ở dạ dày sẽ bị ảnh hưởng. Chức năng tiêu hoá sẽ không thể làm tốt nhiệm vụ của mình.
Hoạt động mạnh sau khi ăn
Nếu như thức ăn vừa di chuyển vào dạ dày, não bộ sẽ điều khiển để dạ dày làm nhiệm vụ tiêu hoá thức ăn. Nhưng khi dạ dày đang thực hiện quá trình tiêu hoá, bạn lại thực hiện việc vận động. Điều này có thể gây ảnh hưởng tới tiêu hoá.
Khi ăn xong, bạn nên ngồi nghỉ ngơi (không nên nằm) khoảng 30 phút trước khi hoạt động nhé!
Từ bỏ ngay những thói quen xấu trên để không mắc phải các bệnh lý về dạ dày nhé! Nguồn tham khảo bài biết: Blog trào ngược dạ dày thực quản
Ăn trước khi đi ngủ, ăn không đúng giờ giấc
Trong thực phẩm có chứa thành phần protein, chất này có thể khiến cho axit dạ dày bị tiết ra nhiều hơn. Việc đi ngủ ngay sau khi ăn sẽ làm cho thức ăn không kịp tiêu hoá hết, khiến cho thức ăn ứ đọng lại ở dạ dày. Lên men, dẫn tới tình trạng đầy bụng, đau dạ dày.
Đặc biệt, thói quen ăn uống không đúng bữa còn khiến cho dạ dày không thích ứng kịp. Axit ở tiêu hoá được tiết ra để tiêu thụ thức ăn sẽ nhiều hơn. Rất dễ làm cho dạ dày bị axit ăn mòn, gây viêm loét dạ dày.
Hút quá nhiều thuốc lá
Đây là nguyên nhân khiến cho phổi của bạn bị tổn thương. Ngoài ra, những cơ quan thuộc hệ hô hấp cũng sẽ có những ảnh hưởng nặng nề khi bạn hút thuốc lá. Điều này cũng là cho dạ dày bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Chất nicotine có trong thuốc lá sẽ có thể gây ra thu hẹp các mạch máu ở dạ dày. Làm cho thành niêm mạc dạ dày bị tổn thương, giảm tiết axit.
Ăn quá nhanh
Việc ăn nhanh dễ khiến bạn bị khó tiêu. Thức ăn được đưa vào cơ thể quá nhanh khiến cho dạ dày không kịp tiết dịch axit để tiêu hoá, não bộ cũng không thể nhận thể nhận được tín hiệu từ dạ dày.
Uống nhiều bia rượu
Những loại đồ uống chứa cồn như bia rượu thường có chứa lượng men vi sinh. Men này có lợi cho tiêu hoá. Nhưng nếu quá lạm dụng những đồ uống này, quá trình tiêu hoá cũng sẽ gặp ảnh hưởng. Như bị rối loạn, hạn chế khả năng điều tiết thức ăn. Khiến người bệnh mắc các bệnh như đau dạ dày, hoặc viêm loét dạ dày…
Bị stress
Nếu thần kinh bị căng thẳng trong thời gian dài. Dịch vị ở dạ dày sẽ bị ảnh hưởng. Chức năng tiêu hoá sẽ không thể làm tốt nhiệm vụ của mình.
Hoạt động mạnh sau khi ăn
Nếu như thức ăn vừa di chuyển vào dạ dày, não bộ sẽ điều khiển để dạ dày làm nhiệm vụ tiêu hoá thức ăn. Nhưng khi dạ dày đang thực hiện quá trình tiêu hoá, bạn lại thực hiện việc vận động. Điều này có thể gây ảnh hưởng tới tiêu hoá.
Khi ăn xong, bạn nên ngồi nghỉ ngơi (không nên nằm) khoảng 30 phút trước khi hoạt động nhé!
Từ bỏ ngay những thói quen xấu trên để không mắc phải các bệnh lý về dạ dày nhé! Nguồn tham khảo bài biết: Blog trào ngược dạ dày thực quản
