Giảm mức độ cholesterol cơ thể trong quá trình ăn chay hàng ngày
Bồ công anh có chứa các hợp chất hoạt tính sinh học có thể giúp giảm cholesterol trong cơ thể con người. Một nghiên cứu từ năm 2010 đã xem xét ảnh hưởng của việc tiêu thụ bồ công anh ở thỏ. Kết quả của nó cho thấy rễ và lá bồ công anh có thể giúp giảm cholesterol ở động vật. tìm kiếm nhà hàng buffet chay ngon ở hà nội nhiều món ngon nhất thủ đô
Một nghiên cứu khác trên chuột cho thấy tiêu thụ bồ công anh làm giảm tổng lượng cholesterol và mức chất béo trong gan. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng một ngày nào đó bồ công anh có thể giúp điều trị bệnh gan nhiễm mỡ – một bệnh lý rất dễ dẫn đến hư tổn cho gan và sức khỏe tim mạch.
Tuy nhiên, thử nghiệm trên người là cần thiết để giúp xác định mức độ hiệu quả của bồ công anh trong việc giảm cholesterol.
Ổn định đường huyết
Có một số bằng chứng cho thấy rằng bồ công anh có chứa các hợp chất có thể giúp ổn định lượng đường trong máu. Vào năm 2016, một số nhà nghiên cứu đã đề xuất rằng các đặc tính chống tăng huyết áp, chống oxy hóa và chống viêm của bồ công anh có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để đưa ra bất kỳ tuyên bố chính thức nào về tiềm năng này. khám phá nơi bán đồ chay ngon hà nội được nhiều người ưa chuộng
Giảm viêm mãn tính
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất bồ công anh và các hợp chất trong loại cây này có thể giúp giảm viêm trong cơ thể.
Trong một nghiên cứu năm 2014, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các hóa chất có trong bồ công anh có một số tác động tích cực trong việc giảm các phản ứng viêm.
Họ đã tiến hành nghiên cứu trên các tế bào chứ không phải ở người trực tiếp, điều đó có nghĩa là cần nhiều nghiên cứu được thực hiện hơn để kết luận rằng bồ công anh giúp làm giảm các vấn đề viêm mãn tính trong cơ thể con người.
Hạ huyết áp ở người ăn chay bị cao huyết áp
Có rất ít nghiên cứu để hỗ trợ việc sử dụng bồ công anh để giảm huyết áp.
Tuy nhiên, bồ công anh là một nguồn kali tốt. Và có rất nhiều bằng chứng lâm sàng cho thấy kali có thể giúp giảm huyết áp.
Ví dụ, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người dùng chất bổ sung kali được hưởng các lợi ích về giảm huyết áp, đặc biệt là những người thường xuyên bị cao huyết áp.
Hỗ trợ giảm cân
Một số nhà nghiên cứu đã đề xuất rằng bồ công anh có thể những người bị béo phì tiến nhanh hơn tới mục tiêu giảm cân. Điều này dựa trên khả năng của bồ công anh trong việc chuyển hóa carbohydrate và giảm hấp thu chất béo.
Một nghiên cứu nhỏ trên chuột cho thấy axit chlorogen, một chất hóa học có trong bồ công anh, có thể giúp giảm cân và giữ lipid. Tuy nhiên, cần nhiều các bằng chứng mạnh mẽ hơn để hỗ trợ cho tuyên bố này.
Tham khảo nguồn bài viết tại: địa chỉ đặt mâm cỗ chay tại nhà được nhiều người lựa chọn
Bồ công anh có chứa các hợp chất hoạt tính sinh học có thể giúp giảm cholesterol trong cơ thể con người. Một nghiên cứu từ năm 2010 đã xem xét ảnh hưởng của việc tiêu thụ bồ công anh ở thỏ. Kết quả của nó cho thấy rễ và lá bồ công anh có thể giúp giảm cholesterol ở động vật. tìm kiếm nhà hàng buffet chay ngon ở hà nội nhiều món ngon nhất thủ đô
Một nghiên cứu khác trên chuột cho thấy tiêu thụ bồ công anh làm giảm tổng lượng cholesterol và mức chất béo trong gan. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng một ngày nào đó bồ công anh có thể giúp điều trị bệnh gan nhiễm mỡ – một bệnh lý rất dễ dẫn đến hư tổn cho gan và sức khỏe tim mạch.
Tuy nhiên, thử nghiệm trên người là cần thiết để giúp xác định mức độ hiệu quả của bồ công anh trong việc giảm cholesterol.
Ổn định đường huyết
Có một số bằng chứng cho thấy rằng bồ công anh có chứa các hợp chất có thể giúp ổn định lượng đường trong máu. Vào năm 2016, một số nhà nghiên cứu đã đề xuất rằng các đặc tính chống tăng huyết áp, chống oxy hóa và chống viêm của bồ công anh có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để đưa ra bất kỳ tuyên bố chính thức nào về tiềm năng này. khám phá nơi bán đồ chay ngon hà nội được nhiều người ưa chuộng
Giảm viêm mãn tính
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất bồ công anh và các hợp chất trong loại cây này có thể giúp giảm viêm trong cơ thể.
Trong một nghiên cứu năm 2014, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các hóa chất có trong bồ công anh có một số tác động tích cực trong việc giảm các phản ứng viêm.
Họ đã tiến hành nghiên cứu trên các tế bào chứ không phải ở người trực tiếp, điều đó có nghĩa là cần nhiều nghiên cứu được thực hiện hơn để kết luận rằng bồ công anh giúp làm giảm các vấn đề viêm mãn tính trong cơ thể con người.
Hạ huyết áp ở người ăn chay bị cao huyết áp
Có rất ít nghiên cứu để hỗ trợ việc sử dụng bồ công anh để giảm huyết áp.
Tuy nhiên, bồ công anh là một nguồn kali tốt. Và có rất nhiều bằng chứng lâm sàng cho thấy kali có thể giúp giảm huyết áp.
Ví dụ, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người dùng chất bổ sung kali được hưởng các lợi ích về giảm huyết áp, đặc biệt là những người thường xuyên bị cao huyết áp.
Hỗ trợ giảm cân
Một số nhà nghiên cứu đã đề xuất rằng bồ công anh có thể những người bị béo phì tiến nhanh hơn tới mục tiêu giảm cân. Điều này dựa trên khả năng của bồ công anh trong việc chuyển hóa carbohydrate và giảm hấp thu chất béo.
Một nghiên cứu nhỏ trên chuột cho thấy axit chlorogen, một chất hóa học có trong bồ công anh, có thể giúp giảm cân và giữ lipid. Tuy nhiên, cần nhiều các bằng chứng mạnh mẽ hơn để hỗ trợ cho tuyên bố này.
Tham khảo nguồn bài viết tại: địa chỉ đặt mâm cỗ chay tại nhà được nhiều người lựa chọn
