Nỗi “ám ảnh” đáng sợ nhất của các chị em sau khi sinh đó là thân hình “phát phì”.
Quá trình hồi phục làn da bụng sau khi sinh là điều không hề dễ dàng, đặc biệt là những vết rạn khó ưa và sự chảy xệ của da chùng, mỡ thừa. Bạn có thể làm căng da bụng sau sinh với một số phương pháp đơn giản sau.
Cải thiện chế độ ăn uống
Trong quá trình mang thai vòng 2 của chị em tăng đáng kể và sau khi sinh cơ bụng chưa thể trở về trạng thái bình thường được. Do đó, để vòng eo săn chắc trở lại, chế độ ăn uống đóng vai trò hết sức quan trọng. Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống đảm bảo đủ sữa cho con, bạn nên ăn nhiều rau xanh và chất xơ để giảm lượng mỡ thừa và uống nhiều nước để giúp da giữ ẩm, lọc chất độc ra khỏi cơ thể. Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý chính là cách giúp bạn cân bằng giữa sức khỏe và làm đẹp hợp lý.
Cung cấp kẽm cho cơ thể
Cung cấp nhiều kẽm cho cơ thể chính là cách giúp các vết rạn nứt da nhanh chóng mờ đi. Kẽm có tác dụng tăng cường quá trình đổi mới tế bào cho da. Bổ sung những thực phẩm chứa nhiều kẽm như nghêu, sò, đậu phộng, bí ngô… vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.
Sử dụng kem dưỡng ẩm
Sau khi sinh, da vùng bụng sẽ kém đàn hồi. Vì thế bạn cần phải bổ sung chất dưỡng ẩm cho cơ thể. Tốt nhất là bạn nên thoa kem dưỡng ẩm khắp cơ thể để giúp da săn chắc hơn. Đặc biệt là thoa kem và massage nhiều ở vùng bụng. Sử dụng kem dưỡng ẩm là một cách hiệu quả giúp bạn căng da bụng sau sinh.
Tập thể dục thường xuyên
Bắt đầu tập thể dục với những động tác nhẹ nhàng và tăng dần cường độ tập luyện theo thời gian. Động tác cơ bản và có tác dụng tốt cho vòng 2 đó là thực hiện gập bụng. Tuy nhiên, đối với những phụ nữ sinh mổ thì không nên tập những động tác gập bụng này, ít nhất là sau 3 tháng mới có thể vận động vùng cơ bụng được.
Phẫu thuật căng da bụng sau sinh
Khi vòng 2 trở nên chùng nhão và nhiều mỡ tích tụ kèm theo đó là nhiều vết rạn da. Đó là lúc bạn cần đến một phương án khác đem lại hiệu quả nhanh chóng đó là căng da bụng bị chùng sau sinh.
Căng da bụng sau sinh là một trong những phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ hiệu quả dành cho phụ nữ sau khi sinh. Hiện nay, phương pháp căng da bụng sau sinh đang được áp dụng rất thành công tại Viện thẩm mỹ Hà Nội. Nhiều chị em phụ nữ sau sinh đã tìm đến phương pháp này và nhận được kết quả tuyệt vời. Nếu còn thắc mắc về dịch vụ bạn có thể đến trực tiếp số 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội để được các bác sĩ tư vấn.
Quá trình hồi phục làn da bụng sau khi sinh là điều không hề dễ dàng, đặc biệt là những vết rạn khó ưa và sự chảy xệ của da chùng, mỡ thừa. Bạn có thể làm căng da bụng sau sinh với một số phương pháp đơn giản sau.
Cải thiện chế độ ăn uống

Trong quá trình mang thai vòng 2 của chị em tăng đáng kể và sau khi sinh cơ bụng chưa thể trở về trạng thái bình thường được. Do đó, để vòng eo săn chắc trở lại, chế độ ăn uống đóng vai trò hết sức quan trọng. Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống đảm bảo đủ sữa cho con, bạn nên ăn nhiều rau xanh và chất xơ để giảm lượng mỡ thừa và uống nhiều nước để giúp da giữ ẩm, lọc chất độc ra khỏi cơ thể. Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý chính là cách giúp bạn cân bằng giữa sức khỏe và làm đẹp hợp lý.
Cung cấp kẽm cho cơ thể
Cung cấp nhiều kẽm cho cơ thể chính là cách giúp các vết rạn nứt da nhanh chóng mờ đi. Kẽm có tác dụng tăng cường quá trình đổi mới tế bào cho da. Bổ sung những thực phẩm chứa nhiều kẽm như nghêu, sò, đậu phộng, bí ngô… vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.
Sử dụng kem dưỡng ẩm
Sau khi sinh, da vùng bụng sẽ kém đàn hồi. Vì thế bạn cần phải bổ sung chất dưỡng ẩm cho cơ thể. Tốt nhất là bạn nên thoa kem dưỡng ẩm khắp cơ thể để giúp da săn chắc hơn. Đặc biệt là thoa kem và massage nhiều ở vùng bụng. Sử dụng kem dưỡng ẩm là một cách hiệu quả giúp bạn căng da bụng sau sinh.
Tập thể dục thường xuyên
Bắt đầu tập thể dục với những động tác nhẹ nhàng và tăng dần cường độ tập luyện theo thời gian. Động tác cơ bản và có tác dụng tốt cho vòng 2 đó là thực hiện gập bụng. Tuy nhiên, đối với những phụ nữ sinh mổ thì không nên tập những động tác gập bụng này, ít nhất là sau 3 tháng mới có thể vận động vùng cơ bụng được.
Phẫu thuật căng da bụng sau sinh
Khi vòng 2 trở nên chùng nhão và nhiều mỡ tích tụ kèm theo đó là nhiều vết rạn da. Đó là lúc bạn cần đến một phương án khác đem lại hiệu quả nhanh chóng đó là căng da bụng bị chùng sau sinh.
Căng da bụng sau sinh là một trong những phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ hiệu quả dành cho phụ nữ sau khi sinh. Hiện nay, phương pháp căng da bụng sau sinh đang được áp dụng rất thành công tại Viện thẩm mỹ Hà Nội. Nhiều chị em phụ nữ sau sinh đã tìm đến phương pháp này và nhận được kết quả tuyệt vời. Nếu còn thắc mắc về dịch vụ bạn có thể đến trực tiếp số 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội để được các bác sĩ tư vấn.