thinhphan283
New Member
Ổi giữ phần nhiều vitamin C, E, cùng nhiều khoáng chất không chỉ tốt đối với sức khỏe mà còn làm đẹp da. bên cạnh đó lượng calo trong loại quả này rất thấp nhưng lại có chứa một lượng chất xơ khá cao nên ổi được coi đó là loại thực phẩm giảm trọng lượng lý tưởng cho các chị em phái yếu .
Hàm lượng dinh dưỡng trung bình trong 100 gam quả ổi giữ : 1 gam protein, 15 mg canxi, 1 mg sắt, 0,06 mg retinol (vitamin A), 0,05 mg thiamin (vitamin B1) và 200 mg axit ascorbic (vitamin C).
Cách hay 1: Uống nước sinh tố ổi
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1/2 trái cây ổi
- 1/2 quả chuối chín
- 3 quả dâu tây
- 1/2 cốc sữa đậu nành
- Máy xay sinh tố, cốc và thìa
Phương pháp làm:
- Ổi, dâu tây sau khi mua về, chúng ta đem rửa sạch, để ráo nước, rồi gọt sạch vỏ ổi, bỏ hạt ổi. Còn dâu tây đem ngắt bỏ phần cuống.
- Chuối đem bóc vỏ, cắt thành một số miếng nhỏ.
- Bỏ dâu tây, chuối, ổi vào máy xay sinh tố cùng ½ cốc sữa đậu nành rồi bật máy xay, xay nhuyễn chừng 30 giây, đến khi thu được hỗn phù hợp đồng nhất thì tắt máy.
- Đổ hỗn phù hợp ra cốc và sử dụng .
Cách áp dụng :
hàng ngày áp dụng 1 cốc này, cứ thế uống đều đặn trong vòng ngực tuần, nhảy lên cân bàn sẽ giật mình luôn ấy. Không những thế, cốc sinh tố ổi này còn có cách làm cho chúng ta làm sáng da, se khít lỗ chân lông cực hiệu quả .
Cách 2: Ăn ổi dầm xí muội
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 400gr ổi
- 1 thìa bột xí muội
- 1 thìa cà phê ớt bột
- Âu to, màng bọc thực phẩm
Bí quyết làm:
- Ổi sau khi mua về, bạn đem rửa sạch rồi gọt vỏ, bỏ hột, cắt thành một vài miếng nhỏ vừa ăn.
- cho ổi vào âu, rồi cho bột xí muội, bột ớt vào, rồi dùng màng bọc thực phẩm quấn miệng âu lại rồi lắc đều tay sao cho xí muội và bột ớt thấm đều vào các miếng ổi.
- đối với âu ổi vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng đồng hồ rồi bỏ ra sử dụng .
Bí kíp dùng :
mỗi ngày chúng ta ăn 1 bát ổi xí muội này, cứ thế sau 1 tuần bạn sẽ bất ngờ về cân nặng của mình đấy, thu nhỏ ngay 5kg trong 1 tuần!
Ngoài ổi ra, còn đa phần loại quả giữ công dụng hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả , khía cạnh khác , bạn có khả năng tìm đến 1 số loại thực phẩm vai trò hỗ trợ giảm trọng lượng rất công hiệu . Hiện nay trên thị trường, thuốc uống giảm trọng lượng kết quả không thể không kể đến là Rich Slim.
mọi người có cách thí nghiệm thêm về Rich Slim tại đây : http://thuocgiamcanusa.com.vn/rich-slim-gia-bao-nhieu.html
Chúc các bạn thành công!
Cách hay 1: Uống nước sinh tố ổi
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1/2 trái cây ổi
- 1/2 quả chuối chín
- 3 quả dâu tây
- 1/2 cốc sữa đậu nành
- Máy xay sinh tố, cốc và thìa
- Ổi, dâu tây sau khi mua về, chúng ta đem rửa sạch, để ráo nước, rồi gọt sạch vỏ ổi, bỏ hạt ổi. Còn dâu tây đem ngắt bỏ phần cuống.
- Bỏ dâu tây, chuối, ổi vào máy xay sinh tố cùng ½ cốc sữa đậu nành rồi bật máy xay, xay nhuyễn chừng 30 giây, đến khi thu được hỗn phù hợp đồng nhất thì tắt máy.
- Đổ hỗn phù hợp ra cốc và sử dụng .
hàng ngày áp dụng 1 cốc này, cứ thế uống đều đặn trong vòng ngực tuần, nhảy lên cân bàn sẽ giật mình luôn ấy. Không những thế, cốc sinh tố ổi này còn có cách làm cho chúng ta làm sáng da, se khít lỗ chân lông cực hiệu quả .
Cách 2: Ăn ổi dầm xí muội
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 400gr ổi
- 1 thìa bột xí muội
- 1 thìa cà phê ớt bột
- Âu to, màng bọc thực phẩm
- Ổi sau khi mua về, bạn đem rửa sạch rồi gọt vỏ, bỏ hột, cắt thành một vài miếng nhỏ vừa ăn.
- đối với âu ổi vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng đồng hồ rồi bỏ ra sử dụng .
mỗi ngày chúng ta ăn 1 bát ổi xí muội này, cứ thế sau 1 tuần bạn sẽ bất ngờ về cân nặng của mình đấy, thu nhỏ ngay 5kg trong 1 tuần!
Ngoài ổi ra, còn đa phần loại quả giữ công dụng hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả , khía cạnh khác , bạn có khả năng tìm đến 1 số loại thực phẩm vai trò hỗ trợ giảm trọng lượng rất công hiệu . Hiện nay trên thị trường, thuốc uống giảm trọng lượng kết quả không thể không kể đến là Rich Slim.
mọi người có cách thí nghiệm thêm về Rich Slim tại đây : http://thuocgiamcanusa.com.vn/rich-slim-gia-bao-nhieu.html
Chúc các bạn thành công!
