hoiphuong249
New Member
Tuổi dậy thì là giai đoạn có không ít sự tiến lên của cơ thể, Trong đó có sự đi lên mạnh về cơ xương khớp. Song, vẫn có các trường hợp đau sống lưng ở tuổi dậy thì với tương đối nhiều nguyên nhân khác nhau. Tiếp sau đây là một trong những nguyên nhân gây đau sống lưng ở tuổi dậy thì mà bạn nên biết để phòng ngừa, bảo quản tình hình sức khỏe cho con em đang trong giới hạn tuổi này.
XEM THÊM: thoái hóa khớp
Đau sống lưng ở tuổi dậy thì do các nguyên do nào?
Trong độ tuổi dậy thì, thanh thiếu niên thường gặp cần những vấn đề về lưng, cơ xương khớp do các nguyên dân rất rất hay gặp trong cuộc sống đời thường dưới đây:
1.Tư thế ngồi ko đúng
không những với người trong lứa tuổi dậy thì mà với khắp cơ thể cứng cáp, nếu ngồi tư thế sai, ngồi để quá lâu, những vấn đề về sống lưng rất có thể xẩy ra. Trên đây là 1 nguyên nhân thông dụng nhất có khả năng xảy ra ko riêng một lứa tuổi nào. Các Quanh Vùng từ giữa sườn lưng, thắt sống lưng dai dẳng xuống phía dưới mông sẽ chịu nhiều những áp lực nhất.
khi vùng sườn lưng, xương cột sống cần cố định trong thời gian dài sẽ kéo đến tình trạng đau nhức sống lưng do những gánh nặng liên tục đàn áp lên xương cột sống trong thời gian dài. Sát bên các áp lực đè lên vùng cột sườn lưng, các cơ lưng khi ngồi quá lâu sẽ kéo theo tình trạng căng cứng, dễ bị nhức, tê. Các lần đau này có thể lan truyền ra xuống vùng hông, chân,… gây nhiều cảm giác khó chịu. Do đấy trong giới hạn tuổi này, thanh thiếu niên phải lưu ý tránh thói quen ngồi thời gian lâu lúc học tập, giải trí,…
tư thế ngồi ko đúng rất dễ gây nên đau lưng ở thanh thiếu niên
XEM THÊM: thoái hóa cột sống
2.Hoạt động thể lực nhiều
các môn Sport tốn không ít sức, hoạt động với cường độ cao như bóng rổ, bóng đá,… đc không ít thanh thiếu niên chọn lọc để luyện tập, vừa giúp rèn dũa sức khỏe và giải trí. Song, khi luyện tập các môn Thể Thao này quá sức có khả năng dẫn đến đau cơ, đau lưng và căng các cơ.
3.Chấn thương
những chấn thương trong sinh hoạt, lao động mỗi ngày cũng đều có thể dẫn theo những cơn đau ở vùng sống lưng. Ở độ tuổi thanh thiếu niên, những chấn thương thông dụng thường xảy ra do nô giỡn, tai nạn giao thông, tai nạn trong hoạt động, trượt ngã,… Trong trường hợp nhẹ có thể xây xước, sưng đau, trường hợp nghiêm trọng hơn có khả năng dẫn theo đau sống lưng, rạn xương,…
chấn thương Thể Thao ở thanh thiếu niên có khả năng gây đau lưng
4.Thừa cân béo tốt
Thừa cân bụ bẫm là điểm gây ra nhiều tác động cho sức khỏe. Lượng cân nặng dư thừa sẽ khiến xương cột sống gặp cần những áp lực lúc hoạt động, dịch chuyển. Thừa cân béo phệ cũng chính là yếu tố đẩy mạnh thái hóa xương khớp sớm hơn, làm tăng nguy cơ bị mắc các bệnh lí có ảnh hưởng liên quan đến tim mạch, tiểu đường,…
Thừa cân béo tốt ở thanh thiếu niên có thể gây đau sườn lưng
5.Mang vác quá nặng
mang vác quá nặng là nguyên nhân có thể khiến cho xương khớp rơi vào tình trạng đau nhức, mỏi vùng cơ, sống lưng, dây chằng. Bình thường thực trạng này ko tác động trong tiến trình ngắn nhưng trong quá trình dài thì sẽ ảnh hưởng rất đông đến sức khỏe xương khớp.
các lý do gây ra đau lưng ở giới hạn tuổi dậy thì hoàn toàn có thể khắc phục được nếu can thiệp sớm. Thanh thiếu niên trong giới hạn tuổi này nên điều chỉnh về phong thái ngồi, chế độ đủ dinh dưỡng, luyện tập để tăng tốc tình trạng sức khỏe ở cường độ vừa phải,… hy vọng một số trong những thông tin bên trên sẽ bổ sung cho bạn các liệu pháp hữu ích để nâng cao tình trạng sức khỏe xương khớp cho trẻ em lúc bước vào lứa tuổi dậy thì.
XEM THÊM: thoái hóa khớp
Đau sống lưng ở tuổi dậy thì do các nguyên do nào?
Trong độ tuổi dậy thì, thanh thiếu niên thường gặp cần những vấn đề về lưng, cơ xương khớp do các nguyên dân rất rất hay gặp trong cuộc sống đời thường dưới đây:
1.Tư thế ngồi ko đúng
không những với người trong lứa tuổi dậy thì mà với khắp cơ thể cứng cáp, nếu ngồi tư thế sai, ngồi để quá lâu, những vấn đề về sống lưng rất có thể xẩy ra. Trên đây là 1 nguyên nhân thông dụng nhất có khả năng xảy ra ko riêng một lứa tuổi nào. Các Quanh Vùng từ giữa sườn lưng, thắt sống lưng dai dẳng xuống phía dưới mông sẽ chịu nhiều những áp lực nhất.
khi vùng sườn lưng, xương cột sống cần cố định trong thời gian dài sẽ kéo đến tình trạng đau nhức sống lưng do những gánh nặng liên tục đàn áp lên xương cột sống trong thời gian dài. Sát bên các áp lực đè lên vùng cột sườn lưng, các cơ lưng khi ngồi quá lâu sẽ kéo theo tình trạng căng cứng, dễ bị nhức, tê. Các lần đau này có thể lan truyền ra xuống vùng hông, chân,… gây nhiều cảm giác khó chịu. Do đấy trong giới hạn tuổi này, thanh thiếu niên phải lưu ý tránh thói quen ngồi thời gian lâu lúc học tập, giải trí,…
tư thế ngồi ko đúng rất dễ gây nên đau lưng ở thanh thiếu niên
XEM THÊM: thoái hóa cột sống
2.Hoạt động thể lực nhiều
các môn Sport tốn không ít sức, hoạt động với cường độ cao như bóng rổ, bóng đá,… đc không ít thanh thiếu niên chọn lọc để luyện tập, vừa giúp rèn dũa sức khỏe và giải trí. Song, khi luyện tập các môn Thể Thao này quá sức có khả năng dẫn đến đau cơ, đau lưng và căng các cơ.
3.Chấn thương
những chấn thương trong sinh hoạt, lao động mỗi ngày cũng đều có thể dẫn theo những cơn đau ở vùng sống lưng. Ở độ tuổi thanh thiếu niên, những chấn thương thông dụng thường xảy ra do nô giỡn, tai nạn giao thông, tai nạn trong hoạt động, trượt ngã,… Trong trường hợp nhẹ có thể xây xước, sưng đau, trường hợp nghiêm trọng hơn có khả năng dẫn theo đau sống lưng, rạn xương,…
chấn thương Thể Thao ở thanh thiếu niên có khả năng gây đau lưng
4.Thừa cân béo tốt
Thừa cân bụ bẫm là điểm gây ra nhiều tác động cho sức khỏe. Lượng cân nặng dư thừa sẽ khiến xương cột sống gặp cần những áp lực lúc hoạt động, dịch chuyển. Thừa cân béo phệ cũng chính là yếu tố đẩy mạnh thái hóa xương khớp sớm hơn, làm tăng nguy cơ bị mắc các bệnh lí có ảnh hưởng liên quan đến tim mạch, tiểu đường,…
Thừa cân béo tốt ở thanh thiếu niên có thể gây đau sườn lưng
5.Mang vác quá nặng
mang vác quá nặng là nguyên nhân có thể khiến cho xương khớp rơi vào tình trạng đau nhức, mỏi vùng cơ, sống lưng, dây chằng. Bình thường thực trạng này ko tác động trong tiến trình ngắn nhưng trong quá trình dài thì sẽ ảnh hưởng rất đông đến sức khỏe xương khớp.
các lý do gây ra đau lưng ở giới hạn tuổi dậy thì hoàn toàn có thể khắc phục được nếu can thiệp sớm. Thanh thiếu niên trong giới hạn tuổi này nên điều chỉnh về phong thái ngồi, chế độ đủ dinh dưỡng, luyện tập để tăng tốc tình trạng sức khỏe ở cường độ vừa phải,… hy vọng một số trong những thông tin bên trên sẽ bổ sung cho bạn các liệu pháp hữu ích để nâng cao tình trạng sức khỏe xương khớp cho trẻ em lúc bước vào lứa tuổi dậy thì.
