shopdongy1
New Member
Bạn đang bị mọi người gọi là thánh gầy mà tìm đủ mọi cách cân nặng vẫn không cải thiện thì cũng đừng vội nản nhé. Hãy mua ngay hộp sữa đặc về áp dụng cách tăng cân bằng sữa đặc dưới đây nhé. Đã có nhiều người lựa chọn cách tăng cân này và đã thành công, còn bạn thì sao? Hãy bắt tay ngay để thực hiện hóa ước mơ tăng cân của mình nhé.
Thành phần dinh dưỡng trong sữa đặc
Sữa đặc được chế biến từ hai thành phần chính là sữa bò và đường. Công thức làm sữa đặc không quá cầu kỳ, đầu tiên sữa bò tươi sẽ được nấu ở nhiệt độ 85-90 độ C sau vài giây đồng hồ để khử trùng rồi giảm 60% lượng nước bằng cách hâm ấm ở khoảng 40-45độ C dưới áp suất thấp để hạ nhiệt độ sôi. Tiếp đến, thêm đường vào đến khoảng 45% tổng lượng. Không chỉ giúp làm ngọt, đường còn ngăn cản độ sinh sản của vi khuẩn bằng cách tăng áp suất thẩm thấu của lượng nước còn lại.
Với hai thành phần trên, sữa đặc thành phẩm chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng với vị thơm đặc trưng của sữa và vị ngọt béo kích thích vị giác. Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa bò sau giai đoạn chế biến vẫn được giữ lại khá nhiều, vì thế uống sữa đặc có thể giúp bạn tăng cân lành mạnh và an toàn.
bằng sữa đặc hiệu quả, thánh gầy cũng phải béo lên
Cách tăng cân bằng sữa đặc hiệu quả
Bạn có thể biến tấu cách sử dụng sữa đặc trong chế độ ăn uống hàng ngày để giúp tăng cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng, không sợ bị ngán
Cách tăng cân hiệu quả bằng sinh tố trái cây
Nếu đang trong thời kỳ cải thiện cân nặng của mình thì đừng quên cho sữa ông thọ vào ly sinh tố trái cây nhé, nó sẽ làm ly thơm ngon và bổ dưỡng hơn. Ngoài ra với quả bơ, bạn có thể đánh trực tiếp với sữa, hay còn gọi là bơ dầm sữa, món ăn tăng cân nhanh cho người gầy.
Cách tăng cân bằng sữa đặc pha loãng mỗi ngày
Bạn pha loãng 2 thìa sữa đặc trong 250ml nước ấm rồi uống ngay. Mỗi ngày bạn làm 2 cử như thế, đặc biệt uống sữa vào buổi sáng còn rất tốt cho làn da của chị em nữa đấy. Đừng để sữa vào tủ lạnh mà hãy uống ngay khi sữa còn đang ấm, cách này sẽ giúp bạn tăng cân nhanh và hiệu quả hơn.
Nguồn: http://shopdongy.com/kien-thuc-chua-benh/cach-tang-can-bang-sua-dac/
Thành phần dinh dưỡng trong sữa đặc
Sữa đặc được chế biến từ hai thành phần chính là sữa bò và đường. Công thức làm sữa đặc không quá cầu kỳ, đầu tiên sữa bò tươi sẽ được nấu ở nhiệt độ 85-90 độ C sau vài giây đồng hồ để khử trùng rồi giảm 60% lượng nước bằng cách hâm ấm ở khoảng 40-45độ C dưới áp suất thấp để hạ nhiệt độ sôi. Tiếp đến, thêm đường vào đến khoảng 45% tổng lượng. Không chỉ giúp làm ngọt, đường còn ngăn cản độ sinh sản của vi khuẩn bằng cách tăng áp suất thẩm thấu của lượng nước còn lại.
Với hai thành phần trên, sữa đặc thành phẩm chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng với vị thơm đặc trưng của sữa và vị ngọt béo kích thích vị giác. Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa bò sau giai đoạn chế biến vẫn được giữ lại khá nhiều, vì thế uống sữa đặc có thể giúp bạn tăng cân lành mạnh và an toàn.
bằng sữa đặc hiệu quả, thánh gầy cũng phải béo lên
Cách tăng cân bằng sữa đặc hiệu quả
Bạn có thể biến tấu cách sử dụng sữa đặc trong chế độ ăn uống hàng ngày để giúp tăng cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng, không sợ bị ngán
Cách tăng cân hiệu quả bằng sinh tố trái cây
Nếu đang trong thời kỳ cải thiện cân nặng của mình thì đừng quên cho sữa ông thọ vào ly sinh tố trái cây nhé, nó sẽ làm ly thơm ngon và bổ dưỡng hơn. Ngoài ra với quả bơ, bạn có thể đánh trực tiếp với sữa, hay còn gọi là bơ dầm sữa, món ăn tăng cân nhanh cho người gầy.
Cách tăng cân bằng sữa đặc pha loãng mỗi ngày
Bạn pha loãng 2 thìa sữa đặc trong 250ml nước ấm rồi uống ngay. Mỗi ngày bạn làm 2 cử như thế, đặc biệt uống sữa vào buổi sáng còn rất tốt cho làn da của chị em nữa đấy. Đừng để sữa vào tủ lạnh mà hãy uống ngay khi sữa còn đang ấm, cách này sẽ giúp bạn tăng cân nhanh và hiệu quả hơn.
Nguồn: http://shopdongy.com/kien-thuc-chua-benh/cach-tang-can-bang-sua-dac/
