Nguyễn Nội
New Member
Ai đang bị bệnh đau lưng cũng mà thậm chí áp dụng cách chữa đau lưng tại nhà bằng các liệu pháp này, với các liệu pháp dưới trên đây không nhưng giúp các người bệnh giảm đau lưng mà còn thậm chí chữa khỏi hẳn về các bệnh cột sống nghiêm trọng.
cách chữa trị đau lưng tại nhà rất dễ dàng
Nằm nghỉ dưỡng
lúc bị đau lưng, bạn nổi bật không nên đi lại vận động nhiều and ngưng các hoạt động công việc để nằm nghỉ ngơi và điều dưỡng. Nên nằm nghỉ trên một chiếc giường cứng, thả lỏng người là tối ưu. Người bệnh không nên nằm trên giường có nệm mềm để tránh bị đè lên trên mạch máu & cơ.
phong thái nằm đúng cách: nằm giữ phong thái đường cong tâm sinh lý cột sống, đầu, vai, mông & gót chân chạm giường. Với phong thái này, bạn dùng một chiếc gối lót dưới cột sống, một gối mỏng kê dưới lưng và chú ý không nên kê đầu quá cao. Sau 30 phút, nhẹ nhàng xoay nghiêng người để thay đổi phong thái. Lúc dậy, xoay người nằm nghiêng để dậy từ từ. Liệu pháp mà thậm chí kéo dài tối đa trong 3 ngày, nếu không lành bệnh thì cần phải đi khám BS chuyên nghành.
xoa bóp
dùng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên xương cột sống khoảng 30 phút. Mà thậm chí dùng các động tác cử chỉ kéo rút như trong mát xa, nhưng phải nắm được kỹ thuật & đảm bảo đáng tin cậy cho bệnh nhân.
chườm nước nóng, chườm lạnh
- chườm nóng cũng giúp giãn cơ, thư giãn để giảm đau kịp thời và nhanh chóng. Mỗi khi bị các lần đau lưng cấp, các bạn hãy sử dụng 1 chiếc khăn tẩm nước nóng rồi đắp lên vùng cột sống lưng bị đau, để khoảng 30 phút nằm thư giãn sẽ thấy thuyên giảm đau. Liệu pháp này chỉ áp dụng trong 24 giờ trước nhất.
- Thay vì chườm lạnh, người bệnh có thể thay thế bằng cách lấy một túi đựng nước đá chườm lên cột sống lưng trong vòng 30 phút. Cách này cũng có tác dụng co mạch, làm giảm đau tức thì. Biện pháp chỉ áp dụng lúc đau trong vòng 24 tiếng.
trên đây là cách chữa đau lưng tại nhà không cần sử dụng thuốc có thể áp dụng lúc bị các cơn đau hạnh hạ. Tuy nhiên phía trên chỉ là các cách giải quyết tạm thời làm đỡ đau, không công hiệu về lâu về dài, Nếu các bệnh nhân muốn chữa dứt điểm cũng có rất nhiều phương pháp như chữa đau lưng bằng liệu pháp dân gian sử dụng muối, gừng, lá lốt, ngải cứu,...Tuy nhiên áp dụng các liệu pháp này thì người bệnh phải nhẫn nại and theo đúng chi định của các BS,
Muốn tham khảo các biện pháp trên các chúng ta cũng có thể tìm hiểu thêm tại website: http://thoáihóađốtsốngcổ.com để được hiểu thêm chi tiết.
cách chữa trị đau lưng tại nhà rất dễ dàng
Nằm nghỉ dưỡng
lúc bị đau lưng, bạn nổi bật không nên đi lại vận động nhiều and ngưng các hoạt động công việc để nằm nghỉ ngơi và điều dưỡng. Nên nằm nghỉ trên một chiếc giường cứng, thả lỏng người là tối ưu. Người bệnh không nên nằm trên giường có nệm mềm để tránh bị đè lên trên mạch máu & cơ.
phong thái nằm đúng cách: nằm giữ phong thái đường cong tâm sinh lý cột sống, đầu, vai, mông & gót chân chạm giường. Với phong thái này, bạn dùng một chiếc gối lót dưới cột sống, một gối mỏng kê dưới lưng và chú ý không nên kê đầu quá cao. Sau 30 phút, nhẹ nhàng xoay nghiêng người để thay đổi phong thái. Lúc dậy, xoay người nằm nghiêng để dậy từ từ. Liệu pháp mà thậm chí kéo dài tối đa trong 3 ngày, nếu không lành bệnh thì cần phải đi khám BS chuyên nghành.
xoa bóp
dùng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên xương cột sống khoảng 30 phút. Mà thậm chí dùng các động tác cử chỉ kéo rút như trong mát xa, nhưng phải nắm được kỹ thuật & đảm bảo đáng tin cậy cho bệnh nhân.
chườm nước nóng, chườm lạnh
- chườm nóng cũng giúp giãn cơ, thư giãn để giảm đau kịp thời và nhanh chóng. Mỗi khi bị các lần đau lưng cấp, các bạn hãy sử dụng 1 chiếc khăn tẩm nước nóng rồi đắp lên vùng cột sống lưng bị đau, để khoảng 30 phút nằm thư giãn sẽ thấy thuyên giảm đau. Liệu pháp này chỉ áp dụng trong 24 giờ trước nhất.
- Thay vì chườm lạnh, người bệnh có thể thay thế bằng cách lấy một túi đựng nước đá chườm lên cột sống lưng trong vòng 30 phút. Cách này cũng có tác dụng co mạch, làm giảm đau tức thì. Biện pháp chỉ áp dụng lúc đau trong vòng 24 tiếng.
trên đây là cách chữa đau lưng tại nhà không cần sử dụng thuốc có thể áp dụng lúc bị các cơn đau hạnh hạ. Tuy nhiên phía trên chỉ là các cách giải quyết tạm thời làm đỡ đau, không công hiệu về lâu về dài, Nếu các bệnh nhân muốn chữa dứt điểm cũng có rất nhiều phương pháp như chữa đau lưng bằng liệu pháp dân gian sử dụng muối, gừng, lá lốt, ngải cứu,...Tuy nhiên áp dụng các liệu pháp này thì người bệnh phải nhẫn nại and theo đúng chi định của các BS,
Muốn tham khảo các biện pháp trên các chúng ta cũng có thể tìm hiểu thêm tại website: http://thoáihóađốtsốngcổ.com để được hiểu thêm chi tiết.
