tác hại việc mất ngủ

Các cụ từ xưa đã có câu “Ăn được ngủ được là tiên” Bởi một giấc ngủ ngon là liều thuốc bổ tốt, ngủ được giúp xương cốt mạnh khỏe, trí óc minh mẫn, da dẻ mịn màng. tất nhiên, hiện thời tình trạng khó ngủ, mất ngủ,… không chỉ xảy ra ở những người cao tuổi mà càng có nhiều người trẻ phải vật lộn...